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人体使用手册! T* A( [: M3 P' P3 V+ C
目 录
, ?/ E1 d2 Z3 |$ F" a) m- t& A1 }自 序 5
9 ^$ W% R$ b$ c1 N开场白 67 [: q1 {1 b% H) G+ A. U4 M7 i, W/ k
第一篇、 人体的系统 11
% F6 `- u3 @1 B# L) z1 _. `# Q. |人体的系统 11# O0 t1 e& S) ? d( I' b1 x# M
什么是经络? 21
8 ^8 a2 B( q Y人体的硬件结构 25
9 W2 p4 h$ H/ w1 {人体的血气模型 28$ P( q$ G' i& C$ ]1 }- C1 b
症现于四肢五官,病存于五脏六腑 34
$ h1 o6 M/ B7 T% P2 t4 T血气能量的储存 38
0 ?# {$ ^8 p8 D% K# h) O1 E D: K6 h如何观察血气的水平和趋势 401 V. l h, Z* P/ z
结论 422 B: G" k" @) z; G+ e8 I
第二篇、 日常保养 438 D+ ]: s u" z- s8 w7 l( h
调养血气的一式三招 43" V }2 Y$ H1 [" a# Y1 H4 i
第一节、 敲胆经 449 ^. k4 ^# y) B1 s" b
第二节、 早睡早起 54* _5 y# y) ~% J% T
第三节、 按摩心包经 57
+ \2 d3 s1 A' G8 S" `: G养血气以外的两个养生方法 64
5 ~ W& ]1 `9 \. J9 Y第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64
I- x/ w7 R& o3 J* a第五节、 保持洁净的肠胃 67
E9 j9 e% F9 a) B3 M( d2 W第六节、 养生功法结论 70
3 x0 q, q; ^8 B8 P \. s( j第三篇、 减肥 72
* g* o: D9 G% w+ D2 `% s* S肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72
+ M, f- R$ D, E脾虚是肥胖最主要体质 765 x5 e$ E" r8 ? C3 P l# n( {6 |
增加身体的能量,是减肥的第一课 780 u5 f6 ?" A: K
减肥实例 82
" s. ?6 Q4 ^# n# Z( n结论 84
0 Y2 Y! @3 x* l& r" b第四篇、 慢性病的调养 85
9 f+ G% \% a7 H- F过敏性鼻炎的保健 86
" p x# U3 ?) {. D; L婴、幼儿的寒气 88
5 [1 K4 q- x; P, |4 Q7 P7 u失眠的调养 90
5 D' ]* q7 P. U1 G7 g/ [! J1 D, w再生障碍性贫血 92
* e4 J& w; M1 @+ ?! X哮喘及长期咳嗽 95" z6 X2 k9 f1 n0 W, o! [# N' [; Z
坐骨神经痛 996 X+ O% L/ h1 s
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 1020 w" ]6 h z$ {# m
骨质增生(骨刺) 104
7 k/ S! E+ @3 M尿毒症 1058 V) A; C7 z; ?( s! E: j" |
糖尿病 112
+ [1 O& C# w0 Q1 w" J肿瘤及癌症 116
" T" {9 f4 s4 u7 x: q结论 121
# C$ R+ q3 d( b. m3 X8 C& U: o后记 1224 a- W. r% W7 I# R4 W* a
《人体使用手册》问答 132
$ I# v" Z1 [, F# G) @& B4 r吐纳之术 132
% M% s [7 b. U! b! j0 j冬天的生理变化 133) J$ K) Q$ t% L7 c) F/ z) a
颈背的寒气 133$ G9 N/ N3 r' a% C9 u) Y
肝炎的调养 134
( p7 l7 ~9 w; h1 B2 M7 ]肝火和肺热 135# {; a6 w$ j& V
敲胆经 136
, ? i6 U1 v6 Q* q喝冰的东西对身体不好 1365 |+ R7 e p* O- D3 Z& N' ?
失眠的调养 137
! h* o+ j; O' e, Z痛风的调养 138
# \. w9 M1 U) k3 J6 }4 k8 J3 n( g抽烟的问题 140. d1 k7 g( g4 b2 W- A
二氧化碳不完全是动物体内的废气 142
' ?" d: S& C2 {/ s7 O肾/尿道/膀胱结石 143
3 V8 Y; J+ ^9 P高血压 1446 j! E& Y; q! b
乳癌 1448 U) }. y( B, \. K
按摩心包经流水声侦测点 146) E+ j P. Y) m3 m
单脚的香港脚 146
$ l0 ?2 V: E7 w# y! q3 f7 R4 X1 I自然的吃 147
! V7 V0 H3 N% q6 U O1 L皮下组织里的颗粒是什么? 149
# g: K1 o; }3 M+ m5 d2 @磁力对生理的影响 150/ _% ~ l4 b# V; z
白天的睡眠 151
) b& Q- T# O/ f心律不整 152' N1 ]! f+ F* n6 X/ {+ g
康复比放弃来得辛苦 153
# X7 C# ~; h* }) x1 ?有限数量的疾病 156
! s* n3 |' K9 N5 Z6 P痔疮的调养 156& A0 k v# m" o9 k
排除胆结石的方子 1579 f" L3 x; A- z# }8 k. }
儿童近视眼的成因 158 |
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