健康长寿十诀

yun2009

1 、思想开朗，情绪稳定 （ Optimism ）
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) y; ?7 c1 V/ j+ n. e4 }, F
- B( T) x4 I$ \2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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: D; t: ~! y5 z9 M, Q9 M9 ^  H3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
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4 _* r8 f9 e  ?/ {" I% k4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep)


. J* t, J$ ?" v7 e2 a5 i* m5 、注意饮食卫生，切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)


6 、严戒烟，少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)


7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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3 L% C! Q) i7 ~9 y- e8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
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* C% f: r8 c* s% e9 、注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)

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10 、注意劳动保护，防止意外伤害 (Keep from danger, safety first)
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9 s8 O. c8 N, }/ U% K% c5 n% d为了帮助家人和朋友记住十诀，把每诀英文的第一个字母（第六诀用两个字母）连起来，就成了： Obama Barack ， 小孩也能记住。