 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。
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7 x: M: A8 ~9 c/ W" S/ a* B( Z 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
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3 g f8 v- i; {- z- g7 `) D3 O" `; K 臀部按压0 X1 h8 j' T5 E! }, c0 T
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坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。5 e0 l2 _ f* j+ ~9 g
3 T5 ?6 _$ j' r) S8 {' k 唤醒触觉
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闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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5 [+ K8 T" q* A 圆周运动
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起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
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热身运动
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取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。) s& Z# t+ s) X; N( |5 u1 t$ W
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, \6 h: S4 V+ o$ m$ k5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 , d* L& k; R6 i
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养生必知 经期怎麽吃女人最舒服
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8 r5 N5 d- L* b: f' ?' Y. u' y+ U五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病& M! K4 x y1 w7 K' z" Z8 Z- V
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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