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现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。5 w5 ?# }3 h) o! ^4 x' Y7 P1 Z
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贫血
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营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
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' o; ~( O6 H9 n, M! Y' ~; _' i 记忆衰退 O1 m+ _4 c7 V4 X1 s# ?8 E- p* o" ~5 c
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大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。2 O) d6 W7 H) m! a
5 v4 U! x0 c2 ]* d. o) g* ^4 @ 脱发
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; f9 J% V3 z' c Q; t) b1 f0 A7 k 对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
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! K- r' n, y/ O" y- }, F 骨质疏松
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体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
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胃下垂: C" z/ S8 @8 s$ h) x
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以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。7 D, l+ l; t' F( {5 z% `( H/ N
+ d! r' P6 A8 i" D' ] 子宫脱垂3 h. {/ ~2 P& X' c8 _, ?
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没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
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U. @' D* [) f: z0 ^5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
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养生必知 经期怎么吃女人最舒服
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秋季减肥排毒大法 给你完美身材
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/ x2 A- m1 H# o0 z五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-19 18:50
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