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发表于 2010-8-14 14:09
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纵横太极
1 L: B- D7 f9 O+ I' `锺文渊先生着重点摘要
6 T6 i) i9 Q4 |# C4 \% J8 e
/ @3 d7 P# S# w$ H2 t1 ~◎序言
& o- D! @; c2 u7 I" r' f {一、师承林久惟先生。
6 {( O# @5 z4 ]5 I1 T M* I二、初学喜用力推手,渐无敌手,但没把握散打。
+ u% e' T/ U* s9 l, g三、第四年改用「不用力」推手,不得要领,不敢再推。
( C' c# k7 Z5 l$ H四、六年间,专心练拳架。1 [' e# C; }: c& C0 i1 a5 T' w
五、第十年,灵感闪过,胸腔变宽,体重由瘦弱至正常,「开始入门」。9 R3 ?* j/ K. v9 F; D0 G- B
六、一个月变化期后,可高架不用力推手,立于不败之地,但无法推人。
+ ^7 [' R( T8 y1 t( A七、兼习鹤拳,但推手开始用力,决定放弃。* d- m9 y0 ?/ ~
八、专心练拳架,几年后,圈变小,渐渐懂劲。" h$ A7 r0 L3 L1 V8 t" j# o0 C
九、开始教拳。$ O. X- u1 W! {3 _1 v& v8 e
$ O" S1 z9 O$ v( ?( @3 K
◎第一篇 选择2 v) a. U1 m( b/ P1 z; a$ f
1.1 练太极的选择
: D, G- u* e3 b8 J" R' w一、拳架为主,推手为副:以讨论拳架为主,并非针对招式讨论用法,而是研究「整体性」。 弄懂整体配合和招式流动,细细的练三年。瞭解内部肌肉的运作模式,进一步放鬆内部的肌肉。
0 o% @9 g; r5 q y5 E+ X9 R5 i二、六年内完成太极柔体,再继续太极刚体。
" l8 p8 G7 D0 E* T1.2 真正的功夫
# P/ Z! E/ W" O O一、养生保健的功能。5 F( B M3 U2 O
二、易筋换骨,改变身体结构。2 T& j& T* y) c4 x5 y3 w
三、保护身体,复原力好。
. g* t* O f. Z1 v9 Q+ w; Y" J四、锻练「骨骼贯串、能量涌出」的强大爆发力。& R" i- j! M: n
五、太极功夫从「站桩」开始、基础功夫、拳架修练、推手的应用。
" y! d2 m" w* r6 n* d5 y六、没有十年,难有所成。0 X1 D0 g/ I: R% O7 w6 o& s3 @
9 r5 |. ]8 w+ P* _8 c6 P& _◎第二篇 初探6 i* [* Z9 ^5 D& p/ e# h
2.1 太极站桩: f: _! o! N( a0 b( |
一、站桩是「立禅」,也是「太极静立球体」的练习。
+ V% J4 L% E' P+ s二、站桩姿势不宜过低,膝盖的铅垂线不宜超过脚大拇指。2 m4 I g' G5 Q& e0 ?, v5 {7 W4 m/ z
三、拳架是一种滚动的球体练习。# P& t) W5 M- m: J8 E
四、站桩要达到「全身一致,骨骼撤散」的「柔体」境界。: t6 n/ a0 y5 B) c4 C
五、站桩时,脚的重心要落于涌泉穴。站桩是耐心毅力的磨练。
& R1 @# g' Y. K6 P. Z8 m2 H六、站桩可加速人体新陈代谢、排毒、加强免疫系统的功能,强化身体。. [( m3 o' I- a& c4 C. b! g" @* T; u
七、自在门学员每日必修。
6 p+ D' E% j* J$ K/ ^! F, s/ ?八、初学站桩就是「把全身肌肉放鬆」,之后「骨骼的感觉」就会慢慢出来。
3 G8 k+ n* D- ]/ t2 i/ |九、全身重量灌注在涌泉穴,待涌出清泉,即是入「太极之门」。& g0 U( U# v3 U. c
! t( w ^$ v f& l& }2.2 规格& c. P! Q) ~ _, c6 F5 G
一、鬆体规格:把全身力量放掉,放鬆肌肉及筋的拉力,完全「用意」来体会骨骼的重量来运作, 形成「骨骼重量的鬆体规格」,全身「绵裡包钢」。
9 y3 ?) C2 s- o! L2 e二、如何练成鬆体规格:- r0 H2 _/ W0 t3 C! F
Ⅰ、正确的拳架。
( Y; w1 S: K) l7 ]Ⅱ、全身的肌肉及筋都要放鬆。2 a" T# Z j2 [5 i
Ⅲ、骨骼架正,只剩骨骼在练拳。 " p4 @' f7 j0 ^4 B. @+ z4 h% E8 {7 _
Ⅳ、细细的练三年,捨弃掉力量。
7 E( P' H0 i# t8 w2.3 鬆$ `" i) r8 T! p! D0 k& G* R
一、鬆:立身中正,骨架规格端正,力量放掉,全身不留拙力。
/ h2 D; Y/ ]* B二、软:立身不正,骨架歪斜,软弱无力。
4 ~& ~' z5 q5 u, h/ B" ~7 [% M" I三、柔:能柔不一定能鬆;若把力量藏于筋内,刻意表现外表的柔,即是「假柔」。
6 s4 }/ r3 ~' O: w& A# p3 ]$ P5 S四、「柔」「软」的差别,在于是否立身中正,骨骼架正。
6 `# n8 y, ~. g2 Z4 g五、「鬆」是内在,表现于外的拳路有「刚」「柔」两种形态。
9 S0 k- s( I2 p/ h! U0 H1 N" ]9 U六、「鬆」是全身去除力量,以身体重量将骨架结合完整的一种体态。
3 T$ |. E: ~* K5 n5 F% l$ ?七、「柔体」球体大,当愈练愈小,转动弧度愈小,刚体渐显,最后球体结合成丹田一点,则「刚体」大成。6 x6 H- {( i1 ?7 s3 r; }+ l
八、刚柔一体,都是鬆的表现。真正的鬆,一定要从拳架中不断的练习才能获得。. G0 n# T8 O! M( v
( @. E) d }! a
◎第三篇 入门0 f2 v/ s2 a4 j% C) y6 ^) }
3.1 开太极门之钥' I( T2 ]) G: v2 w+ I0 R B
(一):寻找明师。3 C! w$ V0 \# E
3.2 开太极门之钥) f: M7 Y+ R6 ^5 L" y! M
(二):太极球体规格初成,即是入太极之门。
, R5 C+ o, B8 N' h9 V太极之钥:- n5 U( [ b- q* Q2 s
Ⅰ、无论那一套拳架,练拳时要注意是否全身一致;手、腰、脚的动态是否一致。
+ w9 a2 s l. B+ B! i2 D, WⅡ、肌肉及筋都不见了,只剩下骨架练拳。) ~- v( l; k$ {) P3 ?
Ⅲ、体会整体重量流动的感觉。
- [3 M; K" h4 [# WⅣ、漫漫黑暗期,要坚持再坚持、觉悟力量不可恃、明师指导。( U$ F& K! p' R
) V# H: W4 |. i% E
3.3 论沾黏:沾黏不是劲,是推手的表现方式。
3 c7 Z8 i( X' k' D8 M一、双方「沾」在一起,即是「黏」的开始,此时两人的太极体要进行融合,若一方的太极体不完整, 运转过程中就会发生偏斜以致被弹开或被控制。 进行融合时,为破坏对方太极之体,会将本身的重量如丝般「黏」在对方身上, 使对方的运转因我方重量的黏附而滞碍,进而产生偏斜以致败势。5 K2 x; C% r- v* T
二、沾黏除了是「被动」的不丢不顶之外,也要包含主动的攻击态势,使对方「不能丢也不能顶」。$ e+ X, I: w; I
三、搭手时,要如「沾『水』的重量般」,轻轻的沾住对方; 「黏」不是用力抓住对方,而是将自己的重量一丝一丝的佈在对方身上。
+ T- \+ X. v6 [2 `6 s; \四、「沾」的要领:Ⅰ、心静,Ⅱ、放鬆,Ⅲ、全身一致,Ⅳ、不惧。. q% }' ]8 H( ^6 A5 O9 H, h
五、「黏」的要领:Ⅰ、听劲,Ⅱ、捨己从人。
' x! C _! ?. h) t x1 T h9 D5 k+ ]2 D
3.4 推手
) ^. P1 f1 ?3 }- n9 |8 R一、推手不能用力,要利用听劲、化劲、发劲等技巧来推手。0 O( T9 H) J% H( G$ T3 N( \
二、推手要配合拳架的练习,慢慢深入,依序而进。( ]5 E n: S/ g: Z, a1 c
三、推手的目的:考验自己在外力的介入下,太极球体是否能运作自在。3 }9 r- G: d# [; j
四、推手的阶段:8 V, x1 w/ r! v: Z3 {
Ⅰ、练体的外三合柔体阶段:练习听劲和化劲,引进落空,不可发劲推人。柔化并吸收对方的力。
; A. \: E! s" J' W# d* ?+ ]( fⅡ、练气的内三合刚体阶段:训练各种劲道的「拿与发」,主动攻击的训练。
3 y1 K" A7 ?% X& g7 ]$ C4 q" ^! I「掤」:球体的自主转动而遇外力时之反弹力及转化动作。' o+ o( ~1 C" a3 G
「捋」:平转球体带开对方来力。
2 L0 w `0 c9 ?# V「挤」:侵入对方格体而膨胀,将对方弹出。% v. o) o' T$ `& U- D
「按」:前滚球体而将重量灌入对方体内。8 y2 Q* v l' O+ l( @% I8 J
「採」:后滚球体,吸对方的力量入海底。
* F' k, {2 R2 xⅢ、练神的觉自在神明阶段:心的境界,无形无体,触肤即飞,对方茫然若失,精神恍惚不知所以。
' F1 L# D- l% U; X9 J/ E, A五、太极劲道是太极球体运作的状态,可衍生出千万种不同的劲道。
! [2 M5 u/ P- N; C7 K5 _! X9 d0 U4 y六、推手时应有的心态:
; j. F: c% i/ H1 c4 ]6 J y$ |5 jⅠ、去除胜负,# `' J% Z- j2 \' U$ p
Ⅱ、去除恐惧,. u; |" V( u$ Q9 T, E
Ⅲ、虚心改错, y% L3 j) Y! a
Ⅳ检讨自己,
. v8 J8 P8 Q( sⅤ、让身体去体会,不要预设攻守立场。$ j4 t9 O9 w9 V; l% p) L$ s
9 m" I$ A9 n* `# b" s/ a, t◎第四篇 刚柔
# C1 Y9 }( {: w4.1 「刚」与「柔」; H- M" d: z6 u1 @: O' f1 T" ^5 s
一、「柔」:在正确的拳架规格中,放鬆全身力量,细细的练习而形成太极圆球; 不论推手或盘拳,均能连绵不断,节节贯串的均匀运动,动作轻柔,圆转如意,「鬆体」外显为「柔」。 X6 r" }( T+ v4 R/ W; v; k
二、「刚」:柔体练成后,盘拳速度渐渐加快,快慢自如,应用时弧度渐渐缩小,大小自在时,刚体渐成。
4 K; d9 S% X: k P! H; ?( U/ z三、柔体走化,将来力化掉或吸入本体;刚体则是在体内快转一圈,螺旋式将力还给对方, 或是直接截断外力,立时顺其来力方向,直线还给对方。' U G: S1 B7 j& i( \, Y5 W
四、击入柔体:力被吸收或转化;击入刚体:力被破坏且反弹。
8 X+ `- ~3 p" k8 o五、刚柔一体;太极的刚是以「骨骼重量规格为主」,肌肉放的愈鬆,刚体愈完整。 太极刚被破可瞬间化柔,卸掉大部份的外力,可保身体不受伤害。
: `) c& G$ o0 i六、自我反省:练拳时是否真的鬆了?有无拙力留在身上?拳架的流动是真的顺畅,还是刻意的表现柔? 立身中正?重量放落入涌泉?重心的移动正不正确?0 s- {7 K2 z1 K8 n0 ?
6 V0 O9 p, @$ \3 `4 b) X" Q4.2 再论太极规格--同心圆
1 E4 A' r1 U9 A( }1 p& j一、对初学而言,太极拳不适合深究一招一式的用法,反而着重在招式的稳定度及拳架的流畅度, 如此才能练出太极格体。1 @* ^3 T1 {( B6 D t8 {
二、「手脚腰能配合一致」就是太极球体规格的初成:「一个以丹田为中心的同心圆球体」,丹田为中心, 腰为第一层的圆球,手脚为第二层的外圆;「同心圆」规格就是「週身一致」的规格。
+ L1 H0 X5 @$ d2 L三、「一致」就是「腰到手就要到,腰转动的弧度较小,手转动的弧度较大,每一招式的手和腰, 都要同时到达定点。全身一致的要求时时都要注意并做到,这需要明师的从旁指导及纠正。- P1 n! J+ ] |! q; n; }( `7 Y. [
四、手非手,全身是手:手不可以乱动,手的动态必是由腰来引动。手脚的动态要由腰来带动, 手脚只要乱动,腰的动态就会停滞而僵直。
' F! y& o q9 {5 t五、练拳要时时提醒自己,细细的练习,一招一式都要推究清楚,初学者可以练慢些, 仔细的思考手和腰的动态是否一致。* M5 _9 s* h! m' z h2 K
六、外三合:手脚腰配合一致;内三合:肌筋骨配合一致;觉的层次:精气神配合一致。: Y" @ g& A+ a: w1 R, L. Z& S2 N
七、进入太极之门时,肉体的骨架规格就会自行调整成完整的架构。2 N( ]4 J( m: ?
9 n* v0 k) }) V8 L/ A% |
4.3 随风摆柳:
; n8 E) ?/ I( L( ^是练习鬆柔及听劲的重要方法; 将身体完全鬆淨,处于充满水的球体状态中,随着对方的力量伸缩舒展;随来力摆动,力去则身形归正。
+ u* `$ G' `9 V0 E一、「挂」:听劲、沾、黏的总合体;随顺包容的工夫, C% S' }$ Y4 y' o$ O& g+ v5 S
二、随风摆柳的要点:
+ `* W: R9 d; Q* ?; FⅠ、全身一致,) y+ }! B/ K0 _( w5 q
Ⅱ、熟练沾黏,! R/ ?/ f: B0 V1 x {/ v
Ⅲ、听劲完全,1 [" j. y$ P0 i0 t' @: v
Ⅳ、不惧;去胜负之心。& H* V+ E H1 }2 U# \ ?% [
' P' h% I0 N! `* Q/ m# b! n
4.4 缠丝劲(捲):7 R3 m) \1 V* h
以螺旋运动的方式来导引对方的力量,使其产生偏斜自缚而无法动弹,有太极擒拿手之称。
/ y7 {* T6 r0 v. L, ?2 i$ j! k1 T! n一、太极功夫是渐进模式,无法越级学习。
6 U% @# |9 _1 x二、缠丝劲的学习要点:
+ z) z+ v, j& V& ^; t3 {Ⅰ、听劲,
r5 i5 r) |( lⅡ、沾黏,5 U k/ p- H/ L5 t- A3 }0 u0 R7 K' y
Ⅲ、週身一致,$ F+ b: |' r" y& v
Ⅳ、重量的流动感;缠丝劲=随风摆柳+重量黏附。0 r6 c1 o5 z9 \
三、缠丝劲全身都有,利用「沾」加「重量」使其偏移,不是用手用力去格开。
6 x4 }% z0 T9 {- g# B* ~, C, C四、最好的缠丝劲用法是让对方的拳直接攻击本体,再利用身体的缠丝劲瞬间捲断对方的来势, 实战用法须口传心授。" x! ~& m8 z9 {
五、缠丝劲是介于第一层柔体完成后,进入第二层刚体阶段的中间过渡劲道;柔中带刚,适合推手切磋。) Y) ?. b( |- S# c9 R1 }& L- M$ j
& |: ^! E {: h1 b G7 C+ l
◎第五篇 意与劲7 o" q7 d# c7 ~! s: G! T' w, L* T
5.1 太极内功:人体「骨骼锻鍊」「内脏强化」的功夫。
; C0 c& @& b4 d4 j, M一、练太极的所有动作都不能用力,要使四肢及内脏鬆开,以圆球体的离心力及向心力来领导整体动作。
+ v O8 w; N# a2 @' X0 E二、气功是「精神力」的修练;太极内功则是实体的锻鍊。
( e6 W1 p# Q8 l7 R3 \2 b% _0 O三、肌肉放鬆以骨骼来运作后,附在骨骼内外的神经丛就能不被压迫而获得最大的伸展空间, 因此身体日益健康。1 F" [; w( O5 T- \9 d. f) Q
四、太极内功的功能:Ⅰ、养生,Ⅱ、健身,Ⅲ、武术,Ⅳ、转化(学什麽运动像什麽运动)。, Z& A# ]6 p# B9 T! ]: j
五、如何锻鍊太极内功:「拳架」「站桩」「基础功夫」。
6 ]3 c4 i1 S B) x% G8 Q+ V: `六、练出太极内功的要领:
4 y1 w& k8 K# r& bⅠ、以骨为主,0 U9 K& v% @( |) {- ]4 i
Ⅱ、全身一致;太极拳要旨不在「胜人」,而是「克己」。
# z O$ W7 Z, t
+ e* A. S9 v! n9 c; o0 D9 k+ y& J! E5.2 论发劲
+ E: H! E# X1 S+ w1 L一、一般「把人发出去」的发劲,是似按劲而非按劲的「推人劲」,不算真的「发劲」。. A& X) C& u) t
二、劲道容易断裂在踝、膝、髋骨、腰、肩、肘、腕等处,因为无法传递完整, 所以容易形成肩、手用力推的现象。
3 u( B; o+ n/ }, \0 I k* b8 N三、四正劲:掤、捋、挤、按
9 O* y1 q) l/ b& nⅠ、掤:掤劲为万劲之母,我将其称为「保护劲」,是保护本体的劲,不具伤害性。 全身如球,充气外撑的劲;来力碰到球体外层,自然被旋转带开,无法真正攻进本体之中。 掤劲佈于全身,若练不出来,即是太极球体初步结构尚未完成。因此,没有练出掤劲,不要想要发劲。: S6 d( j. e' |
Ⅱ、捋:捋不是「硬拉」,是让来力顺着太极球体的外缘滑过而自然跌出。 交手时以掤劲形成保护球体,来力时以后脚涌泉连嵴椎至百会形成球的中心轴,轴心为丹田, 来力转动我方中心轴,其力自然被带开。 双手不是拉,仅是架住对方,使其顺着本体的轨道滑开,过程中不能和对方脱离。" b- k" O7 ?1 H
Ⅲ、挤:挤劲最重要的是前方的手,「挤」是压迫之意; 交手时双手掤开为球体,顺势侵入对方的格体中破坏之,使对方体势被我方球体张开成无可转圜的地步, 下压、上滚、正面、偏斜等方式破体皆可;前方的手负「破对方格体,逼迫对方」之责。 若前手不能破体,后手之箭不可射出,后手如箭,从丹田射出。 出手要稳,速度要快,形态尖锐的刺入对方的重心之中。
/ h" l) r. R/ s, @Ⅳ、按:按劲不是推人劲。 「按」有「下压」之意,依其发出速度可分为「重量下压破体而发出」以及「重量拍落破体而发出」二种。 前者较慢,推手时先以十指尖接触对方灌入重量来破对方格体,再以双掌往下灌入全身重量, 此时会产生折叠点在对方腰椎处。因速度慢,对方腰椎受力后产生往后的弹力而自然弹出。 后者是推手时,直接将全身重量加上重心前移的加速度,从指尖至掌一气呵成快速的灌入对方的重心之处, 这是一种刚体的共振,有极大的破坏力,除了接触点的震伤外,折叠点的腰椎可能因反应不及而断裂, 对方不会弹出而是直接倒地。按劲的使用与本身刚体的完整度有关,愈完整破坏力愈大。
1 y) x( F0 B) {6 q6 D7 i5 ~四、四隅劲:採、列、肘、靠,极具杀伤力。" G; X7 ^: E. J/ f8 K
Ⅰ、採:採是后滚牵引的球体运作,「海底针」是採劲的代表动作; 係指使用时让对方自然坠入海底,不可自拔。採劲绝不可用力拉扯,使用时之动力来自对方, 对方来推动我之太极球体而产生向下滚动的状况,牵引对方的运动方向,使其往下坠落海底之中。 我方不可用力抓拉,但可加速球体转动使其加速坠落。6 C4 a5 X, C0 u* S1 }- a- [
Ⅱ、列:「列」者裂也,是将对方格体撕裂的劲道,是斜转太极球体的运动模式。 「斜飞式」即为採、列之标准例,在快速斜转过程中,产生如刀裂之破坏力。& u7 m; I- u% C8 Q2 \- B
Ⅲ、肘:分为常见的「横肘」及「立体肘」二种,肘要在鬆的状态下使用。 「横肘」如撞钟,前手臂横直不握拳或虚握拳,上臂要放鬆,腰是摆动的动力来源, 锥尖即肘尖,撞出时本体要如旋转的圆锥体刺出。
@! A3 O9 j: V2 R& s2 m7 D% }) zⅣ、靠:肩靠不是「肩撞」,内在能量的爆发点是丹田,小震盪开始往外扩散,盪到腰传到肩, 就会形成很大的能量,只要「靠」上对方,把能量传递给对方即可;传递速度快,对方会直接破体而受伤。$ i5 B& P4 a, _3 v: a! V
8 @; {7 i6 }% {5 u( L
5.3 特殊劲
1 P* `% I3 F; g! @, q# XⅠ、截劲:来力击出一半,将发未发之际,我方刚体向前截断,对方体内尚未发出之反弹力会将其弹开。Ⅱ、借劲:来力在我方刚体内转圈后再还给对方。! y& `/ J7 h0 H2 Z; y' q& s
Ⅲ、鑽劲:又称「螺旋劲」;以丹田为中心,身体转圈产生动能传递出去,最后手臂旋转击出。
3 \1 q0 U& u/ v' Q4 E# X9 s, LⅣ、震劲:又称「抖擞劲」,为「万劲之父」;丹田旋转产生能量,透过旋转扩散,传递到刚体外缘, 形成很大的震盪能量。与其他劲道搭配,可产生加乘效果。5 N* U# a u$ M0 b
Ⅴ、提劲:不是明显的劲,是内在格体完整的表现;两格体接触时,不完整者会被完整者拔根而略浮起, 此即是提劲,是刚体的自然表现,也是所有劲道的「前奏曲」。1 H {6 ]9 t6 b
Ⅵ、特殊沾黏劲:将格体重量重重的沾黏在对方身上,是柔体的极致表现。身小对力大者特别有用; 「双脚离地」的全身重量加上「震劲」,会形成威力强大的「凌空劲」。
+ Z2 l8 B2 y1 [ L {( e! u
& l: h. n3 o! X4 {5.4 论意
$ a1 |- D% X9 M2 A* n' ?0 u一、意的三个层次:「专心」、「观照」、「神明」。
' D$ x- S0 u7 j专心:Ⅰ、专心练拳,Ⅱ、注意全身的整体性,「匀、轻、节节贯串」「一手一式上下相随」。
2 Y# L7 _' F7 e5 W3 B$ \关照:「用意」不是在控制动作,要超脱身体之外去体会拳架的流动感,「意」在半空,观照练拳。
$ M7 i% j) J- [, F, f8 V神明:「意」求「神明」,心灵修练之境界,举手投足皆太极,出神入化。
5 ^! v/ C0 l' w' ]' _二、「用意」的注意事项:
' {4 r) M7 C, K8 GⅠ、不要用意去控制呼吸" {, u/ a- g1 Q4 x
Ⅱ、不要用意去假想敌人) P' X2 q, G% ?+ X# G. c; a
Ⅲ、不要刻意把拳架打得很柔
. y+ x0 E9 q* z& h2 mⅣ、胜负之心的意念放掉. k5 e8 r$ k5 Q, V' o2 d5 p- s
# `- d" d& {6 Q8 q4 p4 i; w/ V
◎第六篇 问答集
4 k9 h; P, w. { M一、太极的能量很多,其中之一是「奇妙的偏心轴能量」,百会沿嵴椎至涌泉。 推手时我方中心轴被对方压迫形成偏心轴时,能量自蕴而生,来力愈大,偏心轴量愈大, 缠丝劲借由此一能量来运作。
$ Y* x! B p* ] [二、人人天生皆有太极拳,只是被自己的「力量及执着」所蒙蔽。太极拳法旨在让我们的肌肉放鬆。 「鬆」是肌肉完全不用力,只是挂在骨架上。- @( ]$ w- S7 r9 _1 k4 V
三、太极要轻、空、全身虚空,将重量附在对方力量之上,与对方同体,进退完全搭合但接手重量不能改变。 沾黏对方的突点,即对方败势之处,使对方无法抽手,若硬抽手则「逢丢必打」,我方重量自会击其重心。
& j/ m: s5 F+ I( l) x) U- u' x5 [0 V四、「力之突点」即是「敷」,对方因用力而僵硬的破败点。毫无力之突点时,即是「空」。 每人力之突点皆不同,必须明师指正缺点。
" p5 {8 r" P* q+ a, t五、练太极不须兼学其他武术。
! M0 e0 H0 r1 x六、能呼吸然后能灵活:太极是刚柔同体的拳术,形成刚体之后,就是伸缩自如的球体,就像会呼吸一般。 |
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