 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
1 z- b4 ~& A5 a- J, d) l前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
% ^6 S$ r3 {* d2 P開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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o" c9 f+ A) [0 i7 }; {烤鮭魚 }2 K3 _4 r# S2 H7 R" f) E4 C- C
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 ) \$ n7 C! A( l$ I5 y- U8 \; s g4 v
放入烤箱375度 20分鐘就 ok ( _3 k# u. m3 D, i% l) z
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什錦海鮮蒸飯
( h; c! l' Z8 t: s7 @9 q% ?1 c蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 $ \* d9 ]& p7 [9 z) k
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 3 ^* x8 a( t! H2 K/ }2 v1 Z0 t
. I$ i% G n4 `9 [. S' d. k沙茶豆腐鍋
* u h J. f4 ~先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 / @" S4 ?* ]( C6 a
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 $ r8 _. x) q4 f* H6 U9 }
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
! `; x. K0 x4 I2 v4 e( a邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 7 V3 c8 c0 u( r" v
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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9 m( n! r, }5 i# w+ m t1 p1 \我都是懶人作法 % D; X5 l# {, h0 X0 A$ i* T6 w
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
* @" [- X2 g8 H. L4 u% Y! ?! [還有 / B2 b4 I; f, C2 q+ j
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 g; X. T+ ]" `( {, L* t6 ]5 F' {* ^
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!