 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。6 n) R$ ?5 X5 I# {+ e6 L8 Q, n# s0 C
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, Z& M" i/ i4 B+ K购物单：
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: h* a" H5 a- Z- J: y( i 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。1 I0 y6 [+ F) L! }7 q$ ], ~0 R
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第一天
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! B4 q# M0 C p早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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. c6 `+ |" O- g% X晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯% x3 c3 j) t- _ L2 b
: T: } F* w! v4 k; E+ O; Q午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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1 z0 H( z6 U% v4 v# |& x9 Y& g0 ?4 v晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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& k) f$ b9 \! H. D第三天3 c* g {& Z3 d: c; E& Q
+ @& Q! F e& B* i7 c X早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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) D" E+ X& q2 k! d午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯8 N3 q, e& D5 \! d
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Z8 P. J* k0 Z- j说明* o+ Z- j: m7 Y* |
7 S) g/ m: C5 r1 B第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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& e9 b r' U7 ~% c注意事项
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1 h/ Z- [& n/ w' B! D+ U- I1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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/ c+ l ]' ]. D& `2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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" \! Q4 }: v# b& Q& Z7 o4、饮用咖啡不加奶和糖。) {8 C6 ` h; F4 _- W" J0 `, C; a
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5、此方有化学作用，切记不可更改。) B7 t" F3 o W5 ~" x! J; x# Z
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6 ^! D. Z8 o# {; P7 E: m原理
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5 V) _! z# J" {+ h+ V. i$ I* r* s 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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. G: k! S- d; j6 j( N% J试验者：三多多; V4 ?% M e( k( o5 W
, F) N8 h! X7 u+ ?2 D+ y% F年龄：21岁
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身高：159cm
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% K6 N9 J" s ^' \4 c* U# r2 i减前体重：106斤7 f |1 h3 ^! `0 k
$ m$ Y4 v& g- _减后体重：96斤4 |$ U; W- W7 M0 n% `
: e, L4 G# ^6 M! T& L5 j 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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. y: m+ F, b( s' U5 o3 I- W 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。4 a5 }$ _" P$ l; b: {+ I# M7 ?+ r, `
3 w2 e! T0 Q1 s8 D3 Z PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。/ W$ G% c" L( L' V
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试验者：叶美妞3 W0 |* a- I1 }$ g
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年龄：24岁
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! ?) P& W& m5 B4 z$ ~3 `身高：163cm
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减前体重：113.斤
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8 o5 T% S7 D8 `减后体重：107斤
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3 V! |6 ]; Y2 }8 t, _ 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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1 I9 H- e1 |9 m' z$ h0 u 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。- j0 ^6 u: z9 N" y8 Y
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+ a2 u ?. f# M6 Y9 n) _试验者：苏嘻哈5 R7 o% J4 L( I% b3 f6 e! l( x: d4 h
5 k$ F1 k; {- n# L年龄：23岁
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身高：165cm
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9 m# H) K" A7 K5 ^9 f$ h4 g减前体重：120斤
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5 X: |6 g1 P. Z6 \% u减后体重：114.3斤
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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" q* F6 g$ U, N& l# p O0 f7 K 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
