 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
; m8 e( h: a$ _) t我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。; S4 c& M' a. d, C0 p d }
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：/ e q, R3 u( K- c1 }$ Z
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
0 @8 q9 ?5 G3 L$ m7 C* ?. E在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
$ j4 [9 z% w7 J) }4 j- x我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。" H# i5 P/ E& c, p+ S
希望別人都可以得到同樣的效果。
7 Q" n# b( l+ z- i簡單才能持久15分鐘就OK啦!
$ G0 D3 m. Z7 ^; o能量倍增操~抬腳!, Z6 `- X8 _+ r ~. _
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
: U4 Z* b0 N! t/ r$ x
& F4 U l0 T& ~ x此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
