职场支招：如何让时间变得更有意义？

大棒骨

　　时间压力形成一种新的文明病：匆忙病。工作者往往不自觉地陷入永无止境的速度竞赛，在烦乱的待办事项中埋头苦干，却找不到人生职场的出路。

　　　　速度加快未必是好事

　　过去，人们将“速度”等同于时间的运用，行事历、记事本、计画表、电子化的各种工具与解决方案，都是为了更精确地切割时间，滴水不漏地善用每分每秒。如今，科技的进步更加速了人们对速度的渴求，无论是透过电话、传真、手机、电子邮件、网际网络或卫星通讯，大家都能在第一时间和位于世界各个角落的人联络。同时，员工也被赋予更高的期待，要在更短的时间内获得更多工作绩效、承担更重的责任。

) N! a; Z- w) w# v8 }, p6 c" `$ L" ]- [　　于是，工作者陷入永无止境的速度竞赛，在烦乱的待办事项中，埋头苦干，却找不到人生职场的出路。久而久之，谁也分不清是人们追赶时间抑或被时间追赶。时间压力形成一种新的文明病──匆忙病。
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) r7 g/ Z9 G% R: J3 u　　德国最具影响力的时间管理专家罗塔尔.塞维特(Lothar Seiwert)在《赶的话，就慢慢来》一书中指出，匆忙病的病因，在于病人认为只要加快速度，最后就能达成所有目标。这种心理引发了慢性压力病症，例如心脏病、关节炎、胃病和神经紧张。

　　当然，“问题不在速度本身，而在于我们把速度当成一种评断标准。”罗塔尔说，许多人在不适当的时候也匆匆忙忙，例如赶着结束电话的人，可能忽略了客户的不满而失去签约的机会。匆忙病让人成天急急忙忙，却忘了事务的真正核心意义。
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, N; Z  x2 T& V; l( y* n　　更重要的是时间品质

　　加速过了头，现在的工作者反而希望慢下来。“减速哲学”、“慢活”、“慢食”、“时间延迟推动协会”等成为生活工作的主流趋势。现代人企求的，是能不受限于时间的束缚，依自己的节奏也能在工作上有突出表现，同时获得生活的平衡。
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9 W9 {+ o2 D4 T　　32岁的金马奖最佳纪录片《翻滚吧！男孩》导演林育贤体悟到，“放慢脚步，会得到更多。”林育贤说，纪录片像人生，不能暂停，也无法倒转、重来。有时候很好的镜头发生了，虽然因机器关机而来不及捕捉，但“原来错过是为了期待下一次更美好”。林育贤从拍纪录片中学会了活在当下、享受过程的重要性。
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　　是的，对待时间的态度才是决胜的关键。经常两岸奔波、以人为先管理顾问公司董事长洪绣峦，在海关近三十分钟的冗长等待通关时，她都会一面排队，一面看书，“运用等待的时间创造其它价值，而不是把焦点放在无能为力的加速通关上。”洪绣峦深信，善用时间是在于建立时间的价值和品质。
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　　人就像橡皮筋一样，拉到极点会断掉，因此要养成从容的作息习惯，懂得自在与放松，伴随而来的，就会是能专注发挥时间价值与品质的清醒头脑。

　　　　你的五分钟值多少钱？
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8 S4 r1 p. @5 D9 D& h& u$ {　　西班牙顶尖创新管理学大师费南多.德里亚斯迪贝斯(Fernando Trias de Bes)，在《时间推销员》一书里，描述一位商人申请到合法贩售“时间之瓶”的专利，每个购买时间之瓶的人，都可以合法地自由使用五分钟的时间。但“五分钟的时间值多少钱？”商人为着该如何定价而伤透脑筋。那么对你而言，你的五分钟值多少钱？
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* E3 w5 U8 q# b  a　　“每个人都以为，时间多一点，就能改变生命。然而，不论性别、种族、信仰和社会阶层，每个人的时间永远都是一样多。”费南多认为：“重点是，知道自己要往哪里去，时间才会变得有意义。”

  y" Y4 r9 ~  Z! I) O/ _　　无论是你选择加速或慢慢来，关键在于只有将时间用在对的地方，才有价值。如果只是瞎忙，或把焦点摆错地方，充其量是浪费时间而已，而且，时间压力反而有增无减。

& i0 |7 z* Z6 P( T　　把时间用在对的地方
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　　你希望自己的人生走向何处，只有你自己能决定，但是我们可以参考很多有效运用时间而活得多采多姿的人，他们以好的方法把时间用在对的地方，形成正向循环，有更多时间做自己想做的事。

7 |/ f9 v) j  A9 \) z# W　　人生就是由片刻汇集而成，我们难得能有一段完整的时间，干扰无时无刻不存在，所以我们要妥善运用一切零碎时间。

　　英国大文豪莎士比亚曾以“听不见的无声脚步”来形容时间，正因为无声无息，我们很容易忽略。然而，正如民国初年的文学家鲁迅所言：“生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。”我们的一天都只有二十四小时，有效地运用时间，让自己的工作能力被看见，才不会困坐在案牍劳形的办公室中，也才能有时间“把生命浪费在美好事物上”。

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not in 职场, but outside. Anyway,