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学中医，除自病。
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9 i# }: \. U7 N& V! P 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。! I7 N" |' N3 @3 K& A. ]' |" D. D
) h ~. b" v3 g% n2 F9 | 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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9 s2 ~' _, V5 l7 l赶走高血压
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2 o4 O* J* h' w' O, t0 s: A6 u取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。3 a+ h' ?. t7 k5 O2 j: T
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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& Q- I) ]" k+ M) b3 N$ w% L) W: t8 b* {操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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* i; U/ f- o) l) L6 s! p赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。# n4 w/ M/ `" Z7 t$ f% m
. @9 f3 x$ C, \8 x; d% I% K, J, J功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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! g+ F4 B8 g. [8 Y- h) ^8 G操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。) x) i: Q2 f$ M3 X9 z
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8 Z/ g/ s- k6 v& {赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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! @+ \, k. C6 ]* b! V功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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% h, L, c6 F- l3 v赶走冠心病
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1 P t# n6 H3 C; [/ H# j取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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; e+ x' F# V. i2 ?5 _功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病/ i% ?: n8 `1 g6 w4 I
' H; \0 W3 V) J k- p6 l6 S取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。4 K8 G' d9 y( j1 K: L# F" m
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎, g$ |( y/ Y7 _1 e5 c
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。3 d" v0 w j3 m
' E+ N. ?' U8 C操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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. |5 b1 B) c8 G n/ ^) {- A取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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: \" Z1 D- f/ M. ^' N7 M6 s* n, C功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。) R4 d) l& {( x2 m
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。/ F" z! p/ F3 z# i' ~1 L
0 s- N" M( u) o6 A. _0 L$ V链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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