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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html8 {+ d, O: x* T- c
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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1 W8 t6 U( T! E$ m1 L" d5 K9 n; k  十个早衰的坏习惯:8 R( j5 ]) ^0 n
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  1、不吃早餐8 m9 M( x2 c: H) V

2 g: N) d5 x$ Q* f7 y3 `! z  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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  2、空腹跑步% \+ U0 r. o' v- O# T, f" u
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。# ^3 f' s% d' w  q9 M# |
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  3、用滚开水泡茶
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* r$ I. Q% q9 `  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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  4、睡前不刷牙6 {6 S' W) B- Z" W% H% S9 U7 z# x; i

# \$ [! B* Z8 Q% U+ j  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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- p' m/ N$ E* `% ^& ?" Z2 T) b  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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: Q; e7 F1 I; r, c- \4 k  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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  7、鱼刺卡喉后喝醋
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# S" [$ r+ Z- O7 K  \  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用4 a& u. B7 m- }( b8 D6 v0 z' P
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布
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; F3 K: |; Z$ i4 o* k  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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0 j) {! a8 h9 ?* g& V3 A( ^  10、醉酒后饮浓茶( N" Z- B) ~$ `. H3 {- L5 [
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。% R% m0 ~; J: Z) k
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  日常起居六忌之道
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5 [! C) ~9 W& Q% Z$ r4 ?  {  一忌清晨吸烟9 p$ b* N6 b! q4 h1 M. M

4 Q; z9 F* ~; e  D  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。8 l, r! d4 X  A1 u; u. P
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  二忌空腹喝牛奶' Z! v0 d! `$ ]& E

& R9 e  x7 Y' {1 A, X  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。3 ^8 R# k( F- _6 k& `

6 v! E' ~: \2 {# I" ]( k  三忌如厕看报
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8 G; M% t! f. R& b, u  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。' G% z; V# o" e! v5 X
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  四忌室内养鸟
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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6 G! z' _: ~, Z. D  五忌洗澡时间过长
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3 f, U: f. Q- a0 ^* R" K  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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" x0 h0 m: Z9 o% t' Z" m  六忌睡觉窗户禁闭
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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