105岁老人话养生：画画让我颐养天年呐！

齐山

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; ]# X0 C# ?1 k7 B& D        105岁老人话养生：画画让我颐养天年呐！
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孙菊生（1913—），业余习画的物理学教授，但是他的画并不业余。他是国内画猫流派中介于工笔画和写意画之间的重要代表人物，有“猫王”之称。
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孙菊生先生是一位心胸开阔豁达，待人直率真诚，乐于成人之美的老人，而且越老越幽默可爱。虽然耳朵近年有些聋，但眼睛特别好使，思维敏捷，脑筋可“急转弯”，让年轻人也自愧不如。

他有一位叫“阿里雷公”的朋友拜访他时曾说笑间问道：您老长寿，儿孙满堂（儿女六七位，最长者已经八十多岁），猫人儿也有万千，肯定也是桃李满园。

( w$ i: W. s$ @老人听了呵呵笑眯了眼道：“弟子不少，可都让我给狗熊掰棒子，一个个儿的弄丢了！”我问怎么丢的？他说：“我从年轻时起就有了不少学生，您想啊，饥荒、事变、战乱，我都发配到武汉大学教物理化学去了，哪儿还顾得了画画的徒儿们？只有回北京这近30多年过上个消停日子，能画画写诗，日子过得挺红火！”

; ~6 [2 q5 |3 j7 b( Q6 o别具特色的养生术

问及孙老长寿的秘诀，孙老爽朗的笑了：“哪要什么秘诀，身体好、精神爽完全得益于我的职业。教书、读书、写诗作词、画画让我颐养天年呐！”孙老说， 自己自幼体质虚弱，经常生病，或许是职业的原因，成年后，他不但极少生病， 而且身体越来越好。

; v6 d. B# V1 s% E; x读好书，足以养生祛病
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孙老说，他的兴趣爱好就是读书，从物理学专著、数学论文、中国诗词、美学理论，西方美术史，凡是认为有益的书都兴致浓厚地通读。读书时心安神定， 旁无杂念，耳不听外界声响，只静静领会书中意境，继而进入一种“豁然贯通” 的特殊境界。
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" s& S; `" ^- k0 p0 X8 ~此时，除了感受心灵的宁静、洒脱，对书本之外的世界会全然忘却。 读书所产生的宁静状态，是修身养性的最佳境界。但是读书也应该节制，不宜用脑太过。劳心适度，能劳能逸，才会有益身心，身体才会“毫无衰惫之气”。

! q* I/ h$ }2 O; c: [3 `& j+ w绘丹青，将万事看空
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孙老说，中国各种职业中，以书画家的平均寿命最长，历史上有许多书画家都很长寿。
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; S# I. _% \, g# r( K2 ~孙老说，写字作画时需澄心闭息，切不可心猿意马。精神专一， 大脑才能排除杂念，迅速进入一种入静状态。只有在端正姿势，调心入静，调匀呼吸的前提下，使心息相依，意气相合，最终才能达到意收笔端、抒怀写态、酣畅淋漓、乐以忘忧的效果。尽管我平时没有参加体育锻炼，但绘画的过程就是另一种意义上的锻炼，它是最适合我的身心锻炼方法。
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# ?1 v0 E; ^3 F1 t& ~从事书画创作本身就要求人看空万事，别无他想，无妄念，除私欲。做不到这一点，往往心胸抑郁，怨天尤人，这样不仅不能修养品性，也难以保持强健身体。如今有的年轻画家急功近利，把精力过多放在追名逐利上，这样既不利于创作，也不利于身体。微利必争的人，必抑郁不满，伤肝结气。年岁一高，百病齐出。从事绘画艺术工作，就得有点牺牲精神，要耐得住寂寞，对功名权欲要看得透，个人利益要看得淡，人际关系要看得穿。达到个人得失不足计，荣辱贵贱不足忧的境界决非是一日之功。
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9 X5 V& h+ W. y/ W/ d& |+ `- j我就奔着250活吧
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% g, x0 M6 `9 }8 c$ Z$ K和孙先生道别时，大家祝老人家健康长寿，我祝他长寿超过150。

老人说：“别150，我就250吧！”大家哈哈大笑。

马上他问：“你知道这250怎么来的吗？我们打小用的铜钱都是用细绳串起来的，一串叫一吊，一吊一百个铜钱，50个算半吊子。咱们现在形容有些人不着吊，就说他是半吊子，不是实打实的百分百的人。说这个人连半吊子都不如，就值250个铜子，就是250，我就奔着250活吧！”
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% q$ Z6 N6 p* y2 c/ Q" C" s; G饮酒得陶公，黄花盖菊丛。
别愁逢夏果，入夜足秋风。
- ]$ V' M3 I5 z' Q0 x上国经年住，迎猫达岁丰。
山邻三径绝，交结白头翁。
——孙菊生集古诗句题画

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