睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

$ W$ F) i4 N7 d: n: p4 l比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
! E' {) `. @- n! j
0 Q; W( \+ A' U8 _) X小时候从床上掉下来自己都不知道

长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

& v% |1 ~: Y6 e' |# G- a7 r硬被弄醒后可以迅速重新入睡
8 ^2 y4 N4 d2 d& @0 _
' m. h. q0 d9 x# G
我家枕边人睡眠质量不怎么样

; W, _7 H1 T' u, v  [* M/ m8 q6 _稍微有扰动就会醒
: `% Q! [' }4 n, U3 K
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
3 x8 s1 K5 u& a( M5 R
1 M0 b: P  M( D发帖的目的不是为了bso
$ b+ E6 r+ S& O' L- }' C: ]
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

* A3 q0 s2 W. g) I8 c/ z5 G0 ?7 s; b

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

' Z- _, N& _7 l4 H9 m8 r这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

# z1 d4 b1 [8 m. M- v. f& r说话说得太慢遭报应了......
4 F  ^2 c6 c3 {+ @0 y7 A9 m
) W* _5 f, {, {4 a# ?连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

+ [. t4 E3 R: O( D8 \5 {- R1 w2 K我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
" j7 L& G0 O% c1 |% p( u5 S别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心
) C0 \3 C9 Q3 s; v0 H
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
' j( y  }8 t3 B( ~Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

1 \; S* i. C" ?. b; \) t1 U; p- ?同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
, D" F, ~$ i8 Q' W是有考试吗，还是工作？
, M& \3 @* k. r5 y- |# E3 |: {- f别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。