刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

! l/ p- y1 g" I. P/ ~& J9 q
2 c4 z; z7 W/ c" d! L刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
, `0 h. F& u* @3 P
现在大家站直时，手是自己下垂的，
* o3 |5 ]. q4 a$ O3 r# d  h
* y2 Z% n0 Z6 @' \9 R# t; E此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
9 t- q$ {) s' ]" k- W3 _
马上后背就拉伸挺直啦！
, Q' @0 D, F+ a% W, g
8 b. O6 T  [3 S我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨