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健身、读书活动在持续进行中

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-14 17:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2013-2-14 14:23 编辑 + D1 r+ A& P3 j" Y, K
- m5 `1 r" G. [9 V$ x
July 15, 20124 `' @% z) p% v- q: O; M; @

" ?8 m  y, ~& ~+ o/ F, c 明天开始,准备继续我们的健身读书活动。
+ Y- D* E2 W7 R% W% l: Z- o2 o6 v/ }# \( {- j3 m+ w4 j
让我们通过读书和健身,有一个平衡而健康的生活及人生。+ q+ K  O* [9 D  A; ?; A8 _
) _+ q* K) M! n- K/ C! p$ O/ K4 N
健身建议每周6天,每天不少于40分钟,星期天(或星期六)休息.) G  f' I" d% K  l6 H, G% Y9 v# p6 d
读书建议读英文书,最起码是中英对照,每天学3个新英文单词。. B; n7 \" n7 [

  |  j5 w0 i9 \# M. g欢迎大家把书名报上来 也欢迎大家分享在健身和读书过程中得失。* H4 Q2 L# v1 r* n

2 R' ]% D/ r5 f; z$ H* d欢迎大家加入,互相鼓励,看我们能坚持多长时间,看我们能盖多高的楼
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-14 17:44 | 显示全部楼层
生命在于运动!, s5 i; z( v& |2 }. {. v
, t) o4 T! t- [: ?. t
书籍是人类进步的阶梯高!---高尔基
鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 17:50 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
willl 发表于 2012-7-14 17:44 ) E! d3 g9 F( Q/ {
生命在于运动!" d6 E! m: s+ b8 U
* y9 ~  |* S" _9 c
书籍是人类进步的阶梯高!---高尔基

; P3 ~' B- X8 k& K; K4 @$ H所以要健身和读书放在一起么,欢迎第一位加入者
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 17:51 | 显示全部楼层
DELTA 发表于 2012-7-14 17:50

+ i& |( T( P( v! G2 i7 a欢迎加入我们的健身、读书队伍。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 18:18 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 18:20 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 PTL 于 2012-7-14 19:22 编辑 5 N& L1 y: ]/ u6 N/ K  J- P

4 }! K$ X, j* x% x读什么书呀,一样的呀?还是各读各的呀。还有,什么类型的书呀?我这么大岁数已经不读言情了。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:27 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:20
( A3 V/ h" t! s* X读什么书呀,一样的呀?还是各读各的呀。还有,什么类型的书呀?我这么大岁数已经不读言情了。

1 [$ K- X$ t/ d% G* n/ Y+ B- b; F能一起读当然更好,各读各的也可以,我喜欢有故事情节的书,比较引人入胜,会吸引我读下去。最好是英文的,有好书推荐吗?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 18:28 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:20 5 i0 w: `7 W7 g  W4 y$ g  O
读什么书呀,一样的呀?还是各读各的呀。还有,什么类型的书呀?我这么大岁数已经不读言情了。

( @& o! }6 \0 n. u, _# J1 A4 P$ M短短时间,读书健身队伍已经有四个人了,开心呀
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 18:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 19:27
, i& _8 J8 T) O$ ~# S/ B9 ]/ o. @; v能一起读当然更好,各读各的也可以,我喜欢有故事情节的书,比较引人入胜,会吸引我读下去。最好是英文的 ...

0 m' [" R& m1 V8 G我不太读有故事情节的书。对不起,不过和你们一起健身吧。我这个人个涩,就喜欢读SELF DEVELOPMENT 类的书。中文也是,很少读小说和散文,所以才会什么也写不出来。整个儿一个没文化。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 22:41 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-14 18:32
# f" s% a3 M0 I5 m6 j5 }8 k我不太读有故事情节的书。对不起,不过和你们一起健身吧。我这个人个涩,就喜欢读SELF DEVELOPMENT 类的书 ...
1 r% C" Q# n3 N" ]( h2 b
其实读什么书并不重要,只要是坚持读书都会从中受益,只不过是大家互相鼓励,将健身读书进行下去。
老柳教车
鲜花(2253) 鸡蛋(32)
发表于 2012-7-14 22:45 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 22:47 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
如花 发表于 2012-7-14 22:45

9 k  }( @& i4 _3 t. F, A' _& e2 @如花你来参加不
鲜花(2253) 鸡蛋(32)
发表于 2012-7-14 22:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:47
- a9 p% U! d1 r, C如花你来参加不

4 o- r. r3 f6 ^5 `" m2 a8 ^# D我只跑步。每两天跑3-5K。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 22:57 | 显示全部楼层
如花 发表于 2012-7-14 22:51 % _2 L8 g/ K' l8 n  `
我只跑步。每两天跑3-5K。

( @1 A0 u1 q* \+ N, ?3 w! |和我家LG一样,但我一个月左右开始每天下蹲30个,觉得效果特别好,腿脚觉得有劲多了。1 c6 ^+ Q& e+ l0 J# b% n3 X+ z. k1 ~

3 }5 D& a+ v" s5 I如花你读过很多的书,有没有你最喜欢的英文书给推荐一个?
鲜花(2253) 鸡蛋(32)
发表于 2012-7-14 23:01 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-14 23:57 ) _1 K2 V6 z* h* u, ]- q: w# C
和我家LG一样,但我一个月左右开始每天下蹲30个,觉得效果特别好,腿脚觉得有劲多了。1 y; c# {4 Y; U' ]) O
# h( X/ p& r! X; ^
如花你读过很多 ...
, X5 D) l; X& E% Q+ c2 @
除了专业书,至今未完整看完一本英文书。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 23:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
如花 发表于 2012-7-14 23:01 & w5 E6 E9 V# E  K" B
除了专业书,至今未完整看完一本英文书。

7 c% B8 ]  L4 X我也是,看着山茶花几个月读了好几本书,非常惭愧,希望能从头到尾读完一本书。6 @( \; o% ~7 U: M1 u

. K7 v( {* b- ]1 K
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 23:06 | 显示全部楼层
如花 发表于 2012-7-14 23:01
6 I9 x" f$ Z  W/ ]除了专业书,至今未完整看完一本英文书。
7 C' w9 W: m) ?+ ~' A* }5 b0 e
理袁律师事务所
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-15 08:47 | 显示全部楼层
有书有音乐,一生足矣。只要是好书,不在乎什么类的。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-15 12:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-7-15 00:05 1 j0 s6 F. i4 x9 f; h9 r1 [
我也是,看着山茶花几个月读了好几本书,非常惭愧,希望能从头到尾读完一本书。

7 c6 I6 y& w( q  IJOYCE,我觉得读书要知道自己读书的目的才好选书。比如,如果你是为了读英文的,那么是为了提高写作呢,还是单词量呢,这样选择的书籍就会有所不同。如果是为了增加知识量,那选择又会不同。6 }  b. Y- x2 `
在WHITEMUD的图书馆就有很多不同CATEGORYD的BOOK CLUB的。' u1 n/ I2 L4 L5 I/ A9 n

- M9 m; _* ^6 `/ r那本"THE 5 LOVE LANGUAGES"你看完了吗?
# z3 Z& K7 V6 c* U, C
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-15 12:34 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-15 12:16
. n* \- g5 q7 u1 ~0 m! dJOYCE,我觉得读书要知道自己读书的目的才好选书。比如,如果你是为了读英文的,那么是为了提高写作呢,还 ...

0 R/ F; k! W3 M: s, x. f% a根本就没有买,只是网上看看,不系统。; ~  _  L3 t  q) q7 q  F; L9 _
我是想呀,你想有个读书club,我上过几次山茶花的健身课,我想我们有这个资源把这两个结合在一起,吸引更多朋友的同时,我们自己也能受益。
老柳教车
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-15 12:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-7-15 13:34
7 X+ \) f6 ?1 J根本就没有买,只是网上看看,不系统。4 N: q, }7 I" I# |
我是想呀,你想有个读书club,我上过几次山茶花的健身课,我想我们 ...
: b# r  a6 c8 R8 Y2 X" p7 i
好呀,有利益身心呢。不知道你想怎么个和法。; }: O- W. A+ Q/ s9 b
/ j7 e* y+ _+ I" P. j! @
我这里有几本Dr. Laura Schlessinger 的书,你要看吗?我挺喜欢"The Proper Care and Feeding of Husbands"的。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-15 12:54 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
PTL 发表于 2012-7-15 12:45 - F. s( R& o. m' t% _/ M; p6 k; z3 s
好呀,有利益身心呢。不知道你想怎么个和法。8 B7 A7 s5 H: g' g

: L0 x8 M% X- P/ h5 F) h. s% v我这里有几本Dr. Laura Schlessinger 的书,你要看吗?我 ...

0 [4 Z. e( }. k, l4 Y0 N2 ~: m; N6 A看我们是否可以成立一个读书健身俱乐部,会费用来租场地健身,支付老师的费用和定期增加书的费用。
3 q+ Z/ f, I2 N* [我其实买过很多书,少部分是英文的,大部分是中文的,等你的读书俱乐部成立以后就都捐献出去。让我先看自己的书吧,以后再借你的书。你的书听起来很好,谢谢推荐。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-16 06:01 | 显示全部楼层
健身开始了,因为天阴,在家里锻炼的。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-16 19:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
广播操,呼啦圈,下蹲60个,中午散步30分钟。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-16 19:39 | 显示全部楼层
这空气质量也太呛嗓子了,请求延期。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-16 19:41 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-16 19:39 8 B  o/ g" `$ e, A: C
这空气质量也太呛嗓子了,请求延期。
# ]' S# f, s9 J( F

! h) z% I0 T) r批准,在家适当运动,你的“亲爱的,外面没有别人"是啥意思?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-16 19:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-7-16 20:48 编辑 3 h6 _8 f' F1 y0 K
JoyceAccSG 发表于 2012-7-16 20:41   N; w+ Q" s5 |
批准,在家适当运动,你的“亲爱的,外面没有别人"是啥意思?
+ ~5 B: f: [7 R: s! }

  I! `4 G$ f/ a$ m5 [0 L4 L- Z9 v& u就是外面没有别人,只有你自己的意思呀,没对着自己叫过亲爱的吧 这是张德芬的一句话,你GOOGLE一下就知道了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-16 19:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 PTL 于 2012-7-16 20:51 编辑
3 _; E4 l+ F) H0 u5 @$ f
JoyceAccSG 发表于 2012-7-16 20:41 " `" F2 F* q- }; X- F5 {: |! \
批准,在家适当运动,你的“亲爱的,外面没有别人"是啥意思?
* D+ B9 B' L# M$ I
, M, R. y* h) t& W! Q' t

0 p5 x) w% T* P4 R7 ^: s5 e
5 o: d% L1 p9 F 亲爱的, 外面没有别人,只有你自己。

6 {6 w6 p: U% W9 Z: @7 H7 o$ Q# r% T0 Q  ^. N
所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。
) D6 k% T5 Z( c4 m/ ]; W3 C0 x/ B+ m$ }  q$ N$ K
当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。, g% W$ s8 }5 s+ n4 J0 i( `% |

8 l; F: u! O* ?4 P看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。
3 I' _& ^) X: ~. m) K& |& z8 o3 {" u& ], e, C
不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。
6 L2 t4 ]2 R8 Z! I  @, j1 N; Z) y0 ^
先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。/ x+ r5 n8 h/ Z" \3 p5 O

. C* S* d% L: j  X* }3 L: c记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,
+ J+ N1 S: x  g. i# m1 y3 U8 U1 B* i
4 E8 M- e( i2 L, p3 i, r让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
8 p5 x! i' k' Y1 Y$ j3 t8 N9 J' v1 [  U- `7 X9 w4 H
所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。
% R1 u: ~; [7 x8 C3 t( Q% v( j; R# ^0 v; z2 ~- w7 p# C5 Q/ O* g
如果你能带着信心,给它一点时间,耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,
8 j/ N. J5 Q! K% C% L6 q4 ~" n% }" P8 [0 ~  \9 I8 ]2 m
你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。! ~' w+ m& h, ]1 R

1 p" j# U) w; U0 {# n9 k& o% Y: H% N7 {
! s! a/ b% w# Z4 z% k# i  O. e8 w* {3 C' Y! O6 |) O
☆ ☆ ☆ 摘自张德芬的《遇见未知的自己》 ☆ ☆ ☆
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-16 21:04 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-7-16 19:50
) {) l! X+ s* T3 V/ h4 x" D0 N亲爱的, 外面没有别人,只有你自己。5 [" b# Z/ L9 H
" @+ O: Z) A/ b+ W3 z+ [4 R  T
所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内 ...
, ^% s. L3 C& |4 Z
谢谢扫盲。
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