鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐1 ?1 v0 t6 C, s/ Q0 O
- X0 t' X/ v5 ^) k吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。
/ b% m$ p ~( w E q# y6 y1 k( \: l v
每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。2 K# T; w9 N- [
; U" ~# R+ K4 c' @6 ~4 V4 A
每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛
4 \+ i; {) b. |
: s& n2 z, a# N! w; y2 q$ A扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。
8 d% `# u. ]6 B4 h; V" _
8 w# {' S2 L: Y" F选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后3 c, `: M: t. ?+ k. z
, X4 }) x0 b" D: J; f! h. j+ r* d
倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
+ J" c/ M* j! d7 L
# B8 u* m' @2 \7 X, ^ x
0 z P, |) V& h8 S5 i0 e* Q9 G+ D
; ~% E" ]; r5 R, P0 \/ ?
?% [" @! A. [6 _
' |0 ]$ P2 w+ m/ o e& L$ s. U
9 l- G: v5 o3 E; s) E7 k5 |, [
+ H/ \* x1 {, s4 w. q+ y; g
, |& c2 M! \ ]- R1 Q
9 Q- Y: {9 r/ \
; \# ~- @8 c7 U' Q. A
9 H3 Y' X8 p. e. T, V* T" m# J
1 L( @) _( e& o2 W* B3 n
' u% w' k# T4 o3 E
, n3 H" p& s& a# p
* O7 x5 r' U; X
1 H! ~ ], x0 q) G0 T# i* G' H( b0 e, [
9 I7 W8 J( |$ T
4 [7 u2 K4 [3 W+ i- ?& Y; q
8 w0 V; n1 g" q+ l9 E% y
- F! x# [8 M( B- Z2 t
& }. V z& G# i
; i0 p2 d: q/ d; j u* F' }8 l3 T
; C. N) g4 y; L0 _$ D3 e' ~- }
6 d+ J t' u* x& w& b
" F0 |& n) U1 x4 `$ W
% `9 P) z2 @( k+ Q5 @& o
|
|