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人体使用手册
9 `9 V7 |5 J4 W目 录 u& R% b- c2 Y: ~
自 序 5
/ R" R/ W2 X6 e: g8 r7 x开场白 6
& _; F' z! i5 ~/ \) W第一篇、 人体的系统 11* E8 A! W# T, k+ e6 C( r6 G# c& C/ Z
人体的系统 11
+ a3 I7 ]& k4 R4 v什么是经络? 216 I* ^1 b" k: t4 s
人体的硬件结构 25: _) {. ^4 `4 B$ c9 Z
人体的血气模型 283 M$ U% Z% Y: U
症现于四肢五官,病存于五脏六腑 34
9 e5 I7 s$ q7 K U/ ~: `: J血气能量的储存 38
/ J, B/ x5 d" v如何观察血气的水平和趋势 40
- T( r8 p/ H7 f8 G* x/ E+ a结论 42
5 d$ k6 b" y' }- B- F. e5 n& F- [2 b第二篇、 日常保养 430 ~5 A f F. Q8 B; {
调养血气的一式三招 43
& R# h/ S6 [. D) ]( y- P第一节、 敲胆经 44 q$ ]' Q& M# d
第二节、 早睡早起 54
& F0 o1 t* Q' D9 E$ g第三节、 按摩心包经 57; U1 u# X) _' M# [0 k9 o" N) N/ j
养血气以外的两个养生方法 64
! G0 j- l S% d9 g第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64% q4 ~8 j! n# L/ J" W. e9 F
第五节、 保持洁净的肠胃 67
' b8 a0 Y) \8 D+ U第六节、 养生功法结论 70
; I8 C2 c/ _5 {9 |- f第三篇、 减肥 72: T" f4 w/ u, R! ?. K8 U2 t3 \
肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72
( h2 P$ V/ ~; F7 y# {$ E脾虚是肥胖最主要体质 76" E; q4 q, ?9 n& z% r5 s' _6 b
增加身体的能量,是减肥的第一课 789 O& e9 |$ S& P2 B4 K
减肥实例 82+ ?- o M: o: D# ]3 }
结论 84
, s) \) ]. L- s3 n+ S4 t6 i' E第四篇、 慢性病的调养 85
0 b3 u0 C, x1 ?过敏性鼻炎的保健 867 T. e* m; Y$ c4 I
婴、幼儿的寒气 88
- t1 z2 G) t0 X& |" `8 K失眠的调养 904 O7 C) ~$ h: \6 O/ g- Z
再生障碍性贫血 92# H1 A& }+ r+ p+ B
哮喘及长期咳嗽 95, @* q# ?$ J. T% T$ g
坐骨神经痛 99
4 J" m: ^0 e$ o% H% D5 S9 {十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 1024 w7 @/ a9 ^0 |7 h0 ?# Z6 F' `
骨质增生(骨刺) 104
# r( c' x( G8 Z; m尿毒症 105
3 E- g! X) W& ?" M糖尿病 112/ E" L( K- D: y8 C
肿瘤及癌症 116
' V, E9 |& d. r7 m9 |2 M: l结论 121
' s# S, E4 S0 W [ f. w) p后记 122; ` [. V, M' B" S C- d+ D/ ]
《人体使用手册》问答 132
9 ~5 Z Y7 a: q: t9 s, p吐纳之术 132
0 S9 G4 t( @, k% q" R/ q9 i7 _7 M冬天的生理变化 133$ s" O5 Q3 x: ]; b. D* v
颈背的寒气 133& L: H& Y [2 G/ M- }6 }
肝炎的调养 134
6 g! ^( }$ H, x. l/ Y8 Z5 Y6 q肝火和肺热 135( b, ?1 X/ X2 P9 g$ u! S0 C
敲胆经 136. \* H8 n& S* s; k% N# B; A* m
喝冰的东西对身体不好 136
) k+ N5 j5 K7 K. F) ]5 A0 I# G失眠的调养 137! F/ V' }& n! U T K4 n, b
痛风的调养 138
9 I& \& P1 ^) `! B0 J" W抽烟的问题 140. L. K5 k+ ]! Z5 W% d, e! I! Z
二氧化碳不完全是动物体内的废气 1428 _' z3 c! X* O4 q% j
肾/尿道/膀胱结石 143; u0 F; @- \: F* t/ [ |
高血压 144) Y) N. u, j: Q+ s
乳癌 144
4 A: }# y& V0 K* f按摩心包经流水声侦测点 146
3 M- E) b ~6 B7 o4 A单脚的香港脚 146+ H' s1 i# Q# \3 O4 W# Q
自然的吃 147
% Y1 e+ e5 w1 c) D6 Q* O皮下组织里的颗粒是什么? 149% j+ D4 Z/ t$ T) J8 R5 ]
磁力对生理的影响 150# F7 P7 d, I+ a3 J. _2 ~; o
白天的睡眠 1513 J# g. [& y3 j
心律不整 152; t% u4 C1 E0 G" Y- P: R7 c$ h3 Y
康复比放弃来得辛苦 153+ A$ G! v, y, T/ O) |8 y) i
有限数量的疾病 156
& o. I2 }) f; g4 P$ L' _痔疮的调养 156
2 g( X, R! d' z& j+ V0 P排除胆结石的方子 157
0 P* T$ u$ c1 C' K) a$ E9 Q& a- ?4 O儿童近视眼的成因 158 |
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