鲜花( 29) 鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也. k0 h ~- F5 Q! O! G% {3 ?# j
无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要! [' F" n9 `6 e; \" S" ?
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。) R1 |+ u9 T1 H0 {" R. ~# Y, h/ g
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,0 j8 B7 m, _, c# |7 Y2 _
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
M7 K4 H8 c1 l0 K做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚$ C, _+ C& y; m2 ?# b
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
: L( b) z t F) Y. z的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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3、当然是做丈夫力所能及的事!- U8 X& ]! ]( u
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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