健康生活每日一讲——为什么强壮的人也会生病?（10月11日）

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　　体质强弱直接影响到疾病的发生。通常都提倡加强煅练，强身健体，预防疾病。可是我们却会发现，有些人身体看似强状，却也会生病。和虚弱体质不同，这些人不病则已，一病下去往往情况严重。这是为什么呢？
　　关键是对“健康”的理解。肌肉发达，体力强壮并不能叫健康。真正的健康，包括体格上的健康和精神上的健康；若仅从机体上看，又包括两方面：一是正气是否充实。但仅有充实的机体是不够的，还有另外更重要的方面是机体各系统运转是否协调和平衡。前一方面是相当于是硬件，后一方面相当于电脑的软件。因此可以想象，即使有再好的硬件，如果软件的设计和运行一大堆缺陷，频繁死机，这个电脑也不能算是处于很好的状态。
, T0 I8 `& Q3 r+ G) |　　通常很多人只重视身体的煅练，补充足够的营养，从蛋白质到维生素，样样不缺。但是，体内机能协调运转方面重视不够。而中医在“软件”方面，则独具特长。大家熟悉的太极拳，静坐，四季药膳，还有个人的精神调摄方面，书法、国画、古乐等，都是非常有助于机体阴阳平和，正气调顺的。
" u* K8 m; c. n8 _, M　　我们也会看到，很多患癌证早期的人看起来气色并不一定差到哪里，身体也不觉得怎么虚弱。但是，体内关键的免疫运转已经出了大问题，若要再回天就难了。这里面诚然有先天基因上的原因，但是后天的环境和饮食、心态等方面也有不小的影响。
" F, E* K+ T. h' o　　故而，我认为因当提倡综合的锻练，不排斥西方的健身和营养学说，但也不要忽视祖宗传下来的养生法宝。