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楼主 |
发表于 2009-11-23 15:01
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好多朋友说要学太极拳,其实站桩就是最最最好的太极拳了1 X3 g7 g6 u# ]. ~
" J) U/ x0 c1 _/ @' i“太极者,无极而生,阴阳之母也”。一念不起,百骸具静的境界是无极,对应的桩法叫无极桩。心念一动,若有若无之际,就是太极,这就是这里所说的站桩了。而行拳走架时就已经分了阴阳了,所以准确的叫法应该是“阴阳”拳才符合太极理论。古人不是不懂这个理,而是当这种“阴阳”拳练到最高境界的时候,复归于阴阳和合的太极状态,即到了出手不见手的地步。不出手时,一念澄明,对敌我之势了若指掌,自身阴阳不显,正是一典型太极境界。出手时,一分即合,复归于太极,这是这个拳术所追求的最高境界。所以谁如果真的想练太极拳,不妨先从桩功着手。
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" ^+ m3 A8 ?' A: L% y6 Y初练站桩,以三五分钟为期,不要动则以小时论高低。三五天后,感觉可以多站一会,逐渐增加时间就好了。具体方法可以按视频里介绍的去模仿,唯一一条是不要想当然地‘调息运气’,自然而然的呼吸就最好了。
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这个东西是最最最基础的功夫,练习有春秋之功者,再练拳架,会有事半功倍的效果。 |
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