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0 i% O( C% A7 m$ G. ?; G; R# b2 c 女性月经期一般都会比较烦躁,尤其是患有痛经的人,经常会因此影响工作、学习和休息,如果您正受痛经困扰,尝试过多种治疗都没好转,不妨试试在家用中药泡脚,或许会取得意想不到的效果。 $ D% n& G0 j* a9 p9 o
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所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型,在用药方面会有不同的选择。% Z* R2 L2 a7 E! K
% M, ]5 J6 |* B# O( w 阳虚寒盛型( K' T; T0 p2 N) q1 Y' l
, M7 h9 r& ~: g* t 其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。2 Z% Z$ l& t/ l# ]/ U& e
h3 c6 V- @6 O! I2 o 气滞血淤型
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2 h* g1 V; _+ p9 z* D, I 其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋。
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- a% K* u: V" r9 I" l7 y8 A. T& Q 比如:用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。% |1 W: ?7 h+ I4 m- z
$ N; l8 i$ E7 R4 J 气亏血虚型5 r9 [' x0 _, y/ i. X- j9 z" }5 x
0 p+ O1 K/ _$ }+ a4 c- C 其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色澹,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。. C& A. ?, ?, R
6 |0 S* {6 x3 a/ Y( @ 泡脚方法介绍:
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泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
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/ Z9 ^2 ^: n0 ~* u7个健康提示 提高新陈代谢
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& E+ ]! ]. Z3 p' o如何减肥 一些好的减肥方法5 e) {- f6 ?- A6 W0 O. z6 M
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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中草药疗法帮您解决体重问题
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