鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始., W4 ^# N5 w* F+ f# J, E
" c1 y7 Z% P9 N; ^0 ]6 B0 u5 b 葡萄苹果粥$ f0 m. r3 V# }- H5 N
5 w1 J _! s. O3 g 葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。- p5 Q2 a3 K" W3 n; |6 t* |1 B+ s
6 ~" ?" q4 V' C8 |8 T3 e 主治:体弱容黯。
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柠檬汁煨鸡
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童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。5 g R, r! m4 @. x) }# w- t
1 ~) a/ F9 b+ z( t: _ {# O( `- t 主治:容颜早衰。4 _$ o1 A- h- Q
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灵芝炖猪蹄; O) m- @6 F0 I3 d8 c
1 E# k, q# L! ]( A 取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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主治:早衰肤皱。* e! m. J0 W2 b* T
, y# g& a- |) C0 d3 t4 f 猪嵴肉粥
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取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。
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8 W. u( U( q! x; f 主治:肌肤干燥,毛发不荣。6 N7 f$ @; r6 n* @
0 h( V7 S8 k: o# o8 E3 | 银杞明目粥
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, d& T$ z6 U9 W2 T, u 取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。 Q3 S6 ^- c2 X
: F) {. I7 u5 L% f2 P) } 主治:容颜无色。8 A0 o' |; T. z7 X
! j* H n6 h' T 水果粥1 v* i9 c3 N% i' @/ N
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取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。# o0 x7 N+ Z9 ?$ H9 ^
7 }: x3 \' n" G5 I8 p 主治:体虚致颜容失色。' U7 Z; T; V: A$ U: y1 Y
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$ R0 o7 n" p9 ?8 X! j瑜伽给你一个健康的月经周期 8 [+ X$ H) d1 W: s; d9 v C5 X
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