三款养颜补血的益母草饮食

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, H3 ], h2 e; y　　上汤益母草
( T2 X! x. t' \* F: `8 n0 Y5 Y# S
& `# X) V; I1 b0 _　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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7 N) S8 `6 n: b  l8 h+ r0 H( p　　作用：益肾活血，通经止痛

　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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" Q; F1 A/ [, ~" v4 j3 s　　鱼白益母草
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; T0 D% \- n8 r. k' \* H) s3 M" [　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

. v7 ?& ^0 `, Q6 V: a3 ~' K; U　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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2 R( A% x& v" ]7 B6 S# d/ P　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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9 {" g0 y+ C% p, t; a7 a　　作用：清热去湿，补肾降压
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) {' L( U" r4 z. j; }* a　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

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4 V- D% }$ f$ |' r) j3 V1 r瑜伽对我们身体的影响

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