冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
, S8 Q$ q$ @+ k冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
  B: B8 n# C+ G. x& [ 2。 蒙头睡觉
/ b+ e1 o# _! A; J3 h: ]6 D$ Q 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
2 ?% f% s8 t6 O: c 3。 热水洗脸
人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
0 {( h2 L/ Q- G2 h 4。饮酒御寒
酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
0 U3 Z9 L/ r$ X) o5。手脚受冻用火烤
- b! F! B# I. w8 }% J0 | 火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
6 [! X1 l" W( j, q  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。