rainbow511 发表于 2011-12-17 00:35 , u- l3 M' u! L2 ^% h# K就是人靠墙站直,后脑勺用力顶墙.每天三次以上,一次顶上三十来次.开始次数可以少些.循序渐进.
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NorthernWolfy 发表于 2011-9-10 08:30 7 e3 e l% z4 Q 我是亲身经历的人, 如果严重只有这种办法,不管是腰锥还是颈锥.
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