![](source/plugin/floweregg/images/flower.gif) 鲜花( 0) ![](source/plugin/floweregg/images/egg.gif) 鸡蛋( 0)
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黄豆粉 % ]0 M ~, B6 L. y/ T7 @
黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品,还是养颜佳品。 W7 w7 }( B) h; g4 _( h. f" F# j" u
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丝瓜水
: o' X |8 F1 Q) o" ~5 q( K 丝瓜水的具体制法是:将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断,丢弃上面的藤蔓,使留在地面的茎切口向下弯曲,插入洁净的玻璃瓶内,瓶嘴上裹一圈脱脂棉,用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中,以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后,将采得的丝瓜水隔一夜,用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸,也能减少皱纹。! `- m. O2 P$ i
5 ~: `3 \! k& C8 {+ \& ^# r 核桃、枣、蜂蜜 6 d+ m8 s- y, z- |
核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品,也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品,可使人强身健美,尤其能使女性皮肤红润,富有青春魁力。服法:早晨取两汤匙蜂蜜,用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。
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银耳 ( L2 ~8 s' m' Y; M" {4 P- v
银耳含有人体必需的多种营养素,具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质,对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。
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猪蹄 ( f! |' F4 ^7 P& W
猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白,可促使人们皮肤润嫩、丰满;同时,猪蹄中还含有多种维生素和微量元素,对皮肤亦有营养保护之功。4 C8 q5 x/ ^4 h6 Z4 W% y
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兔肉
$ b4 Q) N8 _. ^7 \' d+ T; ~- ?/ \$ | 因兔肉具有含蛋白质多(2.5%)脂肪少(0.8%)、胆固醇低等特点,所以,是肥胖症患者的理想保健食品。1 t, Z' `! i" K) g! P4 z2 \8 a( Y' T
4 @# x5 U6 z ?. f0 E 洋葱
5 G8 t+ a5 P d w9 P 洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,有利于细胞间质形成,使皮肤保持洁白、丰润和光洁。
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2 M" G: @- J, a 苦瓜 ^) Z u/ l; k _0 Q
苦瓜,维生素含量丰富,每百克高达84毫克,含铁0.6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得健美细嫩。 |
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