有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
, h+ v. G  z* F+ j0 G- R$ ~
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
' a9 j7 |( T7 r7 @" N
! f# I5 O) n; X我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

/ [5 @0 |2 C& s, T5 b听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

) Y0 g/ s6 z1 u$ {8 ~

wil 发表于 2012-6-20 22:29
. Q: g8 V' `) a8 @遛狗

' m6 g5 d" D( B8 i我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
9 u! `" o+ y% `6 G4 ~/ b5 Nshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
- p; H) H8 d8 h1 a! {2 c+ T# o5 W4 k洗澡！

5 t1 j% \3 \/ k. I" U: N我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
  b, y" @2 m! I0 d8 B; K度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

$ k- g* W( r5 T9 G/ R( c度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
: j' p- [' w. T4 i. _) h% A! B9 d是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
1 w* z7 t8 g2 s: E1 ~* H% g
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
7 T. @" L  y  ]想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
* y( C" j) K% B7 e( n* A7 Jmake love
& L1 U- |2 }" F, N3 O
3 ]6 f  p+ v- h- |) P" G我是希尔瑞斯

. h- H+ {* M8 c" F. }9 U2 K; u相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
( I8 i6 f4 }( s6 V1 g" S; N之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
# s- W2 J$ T( ^; X' [+ r/ @想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！