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[加国新闻] 明日又到夏令时间 睡前请拨快一小时

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发表于 2013-3-9 08:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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夏令时间又到了,公众要在周六晚上睡觉前,把时钟拨快1小时。加拿大专家指出,不要以为少睡1小时只会对成年人造成困扰,其实夏令时间影响儿童和青少年的作息更大。
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多伦多病童医院儿童睡眠专家韦斯(Shelly Weiss)表示,夏令时间对儿童和青少年带来的影响,甚至会长达1个星期。父母帮助年幼子女“过渡”的最容易方法,就是采取循序渐序方式,在实施夏令时间前几天,把每晚的上床就寝时间提早10至15分钟,从而协助调校子女的生理时钟,让子女慢慢适应夏令时间。上述建议,家长可以尝试使用,如赶不及此次,也可用于下次。( u9 a8 H$ P/ e! k

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* F/ j% C" M( U, o# s+ k(新闻来源:51资讯网)
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发表于 2013-3-10 09:24 | 显示全部楼层
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发表于 2013-3-10 13:32 | 显示全部楼层
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