 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
作者：牧涛6 V6 S' P% t' U
* z0 Z4 ~3 w2 j' }$ H; F) S1 ]7 r在今天，很多加拿大人每天早上可以不吃早饭，但是一定会服用复合维生素，这已经成为一种“养生习惯”。可据本地英文媒体CBC报道，复合维生素由于剂量过大，可能非但没有养生作用，而且还会增加患癌症、心脏病的风险。# s, s7 [0 \4 X6 r
5 G2 b W! i: S+ W3 p8 X9 I1 l9 x0 W5 S
. ~0 j* p% r: `数据显示，加拿大人服用各类养生药物的比例非常高，大约每4人中就有3人每天服用维生素、矿物质或天然草本补剂，每年开销高达14亿元。 # c$ a$ k" S5 J0 q$ N6 Q7 @
8 ^, | z$ [: W1 C3 W9 a然而，据美国费城儿童医院（Children's Hospital of Philadelphia）传染病科主管奥菲特医生（Dr. Paul Offit）警告，加拿大人的这种习惯，可能既费钱，却没有任何益处，而且还会带来副作用。 4 p4 D9 H0 X6 ^; |2 B, |5 w
% q4 q& `' ~9 }9 C奥菲特医生表示，很多人一走进买营养品和维生素的药店，就认为货架上卖的都是保健良品，可事实并非那样。今天，大多数药厂生产的维生素片剂都存在一个普遍问题——剂量过大。很多研究都显示，摄取大剂量维生素可能带来伤害，实际上增加患癌风险、心脏病风险。
* O0 U5 {% f1 H' e* q `9 h8 ^2 ~* k
例如，常见的日用维生素C药片的剂量是1000毫克，这相当于七、八个甜瓜（cantaloupe）的维生素C含量。
3 a, q. {+ p; I b6 |2 @
0 r! u; a0 T F* {1 f“任何人都不会一天内吃掉八个甜瓜的，因为这很危险，可是人们却对每日摄取1000毫克维生素C毫不在意”，奥菲特医生说。: o5 _% o+ Z7 e* k# i
: d2 D( s5 W; O至于过量服用维生素E，风险就更高了。在今天，维生素E几乎都快成“神药”了，随便翻开养生报道，就会见到诸如“维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产……”这类的报道。
1 ^, c9 P& p1 S/ \* L3 i! Q5 P: m6 ]
这些报道说得都是实话，至少是实话的一部分，而没有说的另一部分则是：如果长期过量服用维生素E，那也会带来致命的后果。 - 多伦多 51 网* l& n5 r0 n; ~0 ?) p
% r6 g- r* q) P# Z! i6 R% a
正常情况下，成人每天维生素E的摄入量应该是30毫克，大约是30粒杏仁所含的量。可是如果你看看冰箱药盒里维生素E胶囊的说明书，就会发现其剂量超过了每日正常摄入量的50倍！& w6 d, v* q, C8 P. d# N
. E* J2 v2 N4 J/ E( L- G3 D1 i8 ?8 E
最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且有害，对于男性尤其危险。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200到600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题，而且肯定会提高前列腺癌风险。( c6 o; t5 P# `! }
3 C3 q3 Q6 z; \% S% H- f0 L3 U另一样被加拿大人滥用的维生素则是维生素D，它对人体吸收钙尤其重要，别号“阳光维生素”
- l; D. X- a* s, p r
; m% a4 O' J3 U5 M4 B! R波士顿布莱根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）研究员芒森医生（Dr. Joanne Manson）说，加拿大卫生部只建议600 IU的每日剂量，但是大量团体则建议人们每天摄入5000甚至一万个国际单位的维生素D。 B" O' [ H( T$ v" B
7 @3 J N% O, Z0 [6 Y& h+ q; o2 ^目前，医学界还不清楚滥用维生素D会带来怎样的负面效果。芒森医生正在全球范围内进行一项实验，搜集2.5万人的血液样本，比对服用与不服用维生素D人群的患病比例，预定两年内得出结论。; f" q: @( h ]0 d7 H, K
- x4 \# }, i4 g& L6 g7 V$ A3 R
|
|
狗仔卡
发表于 2015-11-15 12:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-11-15 15:11
