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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?2 {. y' R- l! C 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。1 q' q6 [* s8 j" T g6 P ! i9 a% t5 X. O& H9 j) ^& G- w. Y( \( D **** 本内容被 ...& t$ {5 D* j* T: o3 m( {4 F 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 6 P$ j( E/ }3 m$ P; y) V朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. ( t! u4 L2 c' f( R" S& F花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。 * Y x, ]5 }' m5 e8 `* J在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? " @4 P+ n p3 t3 c3 m) d穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。 5 k0 j, b5 W+ g" W. O; DDAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 # n' U9 H+ `0 f) t u , ], ?4 Y! c: V+ N! l. P8 W: r 98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。+ A9 p9 y; [" ^, X clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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