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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?2 {. y' R- l! C
三思 发表于 2011-10-14 14:45
4 E1 z" J: h1 y. x

  l5 h3 c2 s8 g# Z& }! b) @6 r对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。
4 X( m- s1 `2 b. Y1 U( ]9 u7 ^) y总之不管了,减肥出汗是第一。
- c  j, l7 U+ @' X4 p; E& U5 G3 N: [
我一周跟老师跳1次。一次1小时。! S! Z# }) k3 I, s6 ?3 |& [

' b$ v8 w: k0 U但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。 + ]0 y( O1 H8 q9 e) w% p
+ E5 M  g& Q3 u& Q3 j) o
从9月初开始的。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老柳教车
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better.
/ A: ~$ L. k+ f; W- s9 T& z$ B0 u' a+ g5 b  {' l* X& i
I like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑
: t. V) N1 L' }: U, V; ?1 \( D
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。1 q' q6 [* s8 j" T  g6 P

! i9 a% t5 X. O& H9 j) ^& G- w. Y( \( D
**** 本内容被 ...& t$ {5 D* j* T: o3 m( {4 F
朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35

2 z! b% q- v* v瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
6 P$ j( E/ }3 m$ P; y) V朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50

: t. S+ `# v7 p) V1 w' ?. }这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑
5 ]5 D$ `) X+ v1 P8 }4 ^% u3 Q
3 i) G6 C1 l7 G: j9 }LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
( t! u4 L2 c' f( R" S& F花露水 发表于 2011-10-14 15:43
7 P; l+ |" g; s; w+ _
4 {" k) W: N8 j) z4 z
真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
理袁律师事务所
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
* Y  x, ]5 }' m5 e8 `* J在水一方 发表于 2011-10-14 15:51

9 ~5 x. E$ c& w% s( E0 }) r9 W7 E, T! [! d/ p
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
" F2 Q' U0 b8 @7 R) q穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
" @4 P+ n  p3 t3 c3 m) d穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
5 k0 j, b5 W+ g" W. O; DDAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06

7 X0 W/ G: \9 B1 C
4 K5 r4 P6 H; y4 x我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
% [) B3 c" |. T% f
  ?! l9 }* O. B- j5 V( |& R98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 # n' U9 H+ `0 f) t  u
, ], ?4 Y! c: V+ N! l. P8 W: r
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。+ A9 p9 y; [" ^, X
clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
  J# J2 B# J! T3 I* X
  }9 @# u  _  E* ^5 [/ S6 B/ \% Z
你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞   f9 U2 I* _' J4 c6 ?: v
6 Z  c) r0 @+ }. A# J6 {& m; k$ E
我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
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