现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！8 s2 r* `" x1 e6 v* z1 n
$ b, X! L* }5 K 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！* C. v4 K$ X: b
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★绿豆薏仁汤 ) P8 i" p* X' O& d4 n' Y3 i 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。) r1 H a# `2 f7 N* W
; o) g3 v! |: J# B# _% I3 D ★绿茶 3 Y+ y* x) ?6 o2 A 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。+ d7 `8 u* K* }0 q+ `) R( q" o
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★枸杞茶2 X% `, d: N- s0 S: C6 h
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 ! ]& M' r0 I( F 8 X: t$ q( H' _1 B0 y1 Y ★菊花茶 # x6 U j* |/ i 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 * }* n% ~0 _4 F9 z- w' g) l# m) O) N/ E- j7 D
★决名子茶 ' n1 H3 f0 d- U% N9 @0 \ 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。9 T& o6 I& H# w W/ ]9 ]$ e
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★杜仲茶 2 i* u; W/ L- K# h3 z7 l0 N6 r 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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发表于 2004-12-12 12:07
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发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
