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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
% f  z) `& {. ]5 I1. 在干净的床上裸睡
% U& k: d% f) b! r( S2 ?3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 * s% C( @3 p' d: J" m2 E
4. 经期只穿无钢圈内衣
# j6 y- }6 _; D5. 养成记录生理周期的习惯
& l; R2 k6 K# G) {- m6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
4 s3 E) I: I& s/ w7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 6 N" c! }% d/ U: X8 f
8. ML后去一次洗手间
5 B7 K: p7 u6 ]: V6 u9. 贴身衣物要干洗 ; H/ H. {  n; H2 Q, B. V" o1 a
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 3 ?0 a: J' A$ t/ b% y5 v# X
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
+ k- @" v" W2 ?. d12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
* B+ q' `/ R3 Z; }& X. V' i13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! S5 o' t+ b/ x2 R9 ~' G7 j7 d; V14. 如非必要,不使用卫生护垫 % t8 g& |  ^- `9 C
15. 定期检查化妆品的保质期
; v6 h$ p; m& O! Z* Y  V9 K16. 洗浴后一小时再化妆 $ @8 i" _, a* _- L6 u! }
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
( S7 b) l8 V. F: X8 H18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 , @3 u; \; N% O; G" c
19. 染发频率控制在半年一次
4 T! I8 U, l$ h, Z7 Y$ A20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史   n/ S/ y3 c" ~" U+ C
蓝色题板 ( |; I+ r, K. D4 E+ L7 X. q# |
21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
5 {" {4 U* M2 V" U+ Z6 _22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
% W$ b* i0 Z# i5 Y4 y# n" H3 m23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
2 p* N, ?9 R$ \" Z3 \! z( S$ S- m24. 只在非常必要时才使用滴眼液 $ u9 F. z) z! [" i" t8 @  c: k5 b. ?" \
25. 不趴在办公桌上午睡
3 |% D# }/ v  i4 W26. 该午休的时候不玩电脑游戏
. ~' A& {/ a( B9 P0 F27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 1 {0 R9 |8 k. r: ^+ Y
28. 从不戴着眼镜接听手机 6 N  [6 H3 ]( b( D0 J
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
$ t$ C; r" G2 [8 s1 I; q. j. f$ G30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 / D- t7 Z* J" i6 r
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 6 {+ i6 |# h( ]) w. ^$ g8 d
32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 7 T! ?* }$ o1 w
33. 每30分钟伸一次懒腰 % Z# ~0 k& m/ }9 k' d
34. 办公室地毯定期清洗杀虫
5 N7 L( S; _6 s$ U2 M  I6 H# y35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 : ^; ]. u, B4 |# h- E
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 4 m, V* ?' |* J  Q
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 n8 J0 s& I9 L3 \+ x9 h/ }38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ( t! ^9 M' M3 V& w. m/ L
39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 # {' f- w6 D2 Y4 [" l
40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
! i% R1 k1 v( f: q1 B; a, s$ h/ F( \1 Q. S2 {( u
绿色题板 . [7 J" G" m2 q
41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
* e& m# B" F& O; n42. 沐浴不超过10分钟 & M3 A$ K, F0 q) O- B$ o
43. 不要坐在马桶上看报纸 3 s% S: c/ D  b3 S$ n7 W
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ! W8 Y( L+ o/ B  a8 F, ?7 Z/ B7 ^" J
45. 用冷热水交替洗脸 # l/ V) Y# j/ R$ |5 E; f
46. 不用塑料器皿盛装热水   ^7 ?# a* b0 j+ }, K% V1 s
47. 定期清理冰箱
* f6 s9 U# e+ e3 P) f( q( I% ]- n$ t48. 微波炉在工作时,请离开厨房 * o/ L/ Q" A: I7 k
49. 使用抽油烟机
' A, `$ F, m- c9 R0 z$ ^50. 晚餐时关掉电视机
- `' t, w& Z2 Y% Y7 p: o51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 7 _" g" q" Y1 H9 `- n$ x
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
2 y/ r( y5 F7 h# ]4 v! V' `53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
) o4 u  X0 n# L& ]& s( {54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 3 ?  Q5 p/ m: a* |1 U6 U
55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 ( q6 p- X( h9 n0 c' G' Y
56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 $ e0 _, F+ J5 X
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
7 d6 d; k% {$ k4 f  e/ d7 W58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
) W4 P( E+ G4 Z- F59. 头发没干时,别急着入睡
% o2 b. b7 j' g' T60. 卧室的房间要用柔和色彩 9 V' m9 ?4 \9 D% K- b
黄色题板
: u: o: @5 @+ p- Q0 B; ]  Q" f61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
" S! {. t5 n$ f8 h0 ^' k62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3 H$ U4 U* ~& o: n
63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
" @+ Z6 N/ N1 K$ Y+ c64. 多喝酸奶
6 y0 `  f# I# {( s' ?% y+ {8 [65. 无论什么原因,都别抽烟
  H: q1 s) W4 o' r5 w( C; J66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
! j& p7 {9 b' u67. 饮绿茶胜过红茶
& ~0 X) Q% C( z; T& T3 F& J; }68. 重视早餐多过晚餐 ) L9 }6 D& }' w4 D
69. 控制盐的用量
' Y. l9 {# m% Z& W0 K70. 起床后先刷牙,再喝水 5 z, ^' x2 A# l. Z" N& [7 Z: ~
71. 经常嚼口香糖 ! d$ s% e' k5 \0 {% v0 S
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
" W! c0 q& b; P% ^" }, E) d4 {4 p. `73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 2 v) n$ T2 o0 t+ D8 E3 }$ M# W" }- X
74. 每周至少吃一次鱼 # D0 J3 R, |/ F0 n- M# L
75. 远离可乐等碳酸饮料
2 W1 |( H! [; z" W0 Y/ }& o76. 不喝久煮的火锅汤
/ j4 d% A' ]4 t! J7 a; \8 Z77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
+ M# L" Z$ e" ~! M+ u4 `78. 饭前吃水果胜过饭后
$ {9 S: t# z' ?+ k# v" {& x; Q9 _79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
1 m2 p2 [% V+ t  [4 J  D80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
1 N: C1 ~1 q) D8 s0 Z( s橙色题板
0 c: U! b9 A6 s! H/ j2 ^81. 多享受早晨8-9点的阳光
- ?2 Q0 m+ @9 Z9 Y# E: s82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 + U# s, ^& w) B, R* Q$ P3 @1 l
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 5 X7 V) f2 [. f4 p" f- W( _2 w
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 8 d1 O) D; g9 w) J
85. 冬季少做户外运动 " k. o% o$ Y: j% T: j: n+ H
86. 10层以下,不乘坐电梯
' m5 e4 Q0 g2 C1 F) h87. 每三个月改变一次你的健身菜单
  a9 N5 E2 P/ f7 e88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 + L- ]$ J" D, m+ ^4 k$ S2 L9 V# i
89. 运动前先卸妆
' {5 a+ X* O0 M, ^90. 边看电视边做柔软体操
+ ~# X3 q4 k( e& ?% k; t! g91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
, E, p; X/ k; D, }4 d' h92. 经常散步 ' W2 P3 n: ~% T- W/ E3 t
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 2 v' f" x3 K/ _$ g+ J
94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 ! u& p- s" S; p: e( F$ C
95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
0 j4 ~7 q! I% Y4 H' P/ J) J6 a* i96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
* n( o" D1 P3 K9 n4 O97. 非运动状态下不喝功能性饮料
. Q2 i& b! M- d0 A98. 运动后休息半小时再入浴 8 n0 n. L# H2 w& J; l
99. 不在过吵的健身房中锻炼
- B3 A4 w8 x! l/ M6 i& z; W100. 正确的姿势比专程去健身更有效( [' o0 K( h( O, K0 p

: F" O6 t! r" T, S" u. e: B[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明, & J# n& A5 A& d( n  k
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应
" O; @3 U, j" P# p% m7 \当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧 & s8 Q7 j8 s2 @6 S- H" z1 c3 v/ A
为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前 ( i5 I- f7 |3 U5 P( c. _4 \* ~
途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
  I+ u/ g" H6 {让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔
$ p' @( d1 |/ W2 y  I凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个
  m' p% g6 ?# D. i/ s7 [' O帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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! G& P& S. Y6 h6 s联系人:李小姐/ ~( ~  p! n" L( l3 Q
地址:深圳市福田区华强北商业中心开发北路414-415栋0 h2 s8 }% k. `
网站:
www.844448.cn            中港电子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
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