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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
, c/ n; }/ B; o6 T# n7 n- u/ I1. 在干净的床上裸睡 3 i* Q& }, Y% E- ?# f3 h, I* q& e
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 * }) B' M$ V; T/ _
4. 经期只穿无钢圈内衣 % \3 h$ P6 J6 F: ~: T
5. 养成记录生理周期的习惯   M. q9 y) A9 z, h6 n
6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 \) U) ]' |# z, b, X2 |, l7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 ; f# `& x; m" R; F* I9 y0 l
8. ML后去一次洗手间
7 _# Q8 Q/ _3 o6 M, F9. 贴身衣物要干洗 1 d( s! r5 p  j' W; F# h4 m: K
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 # Q+ O4 L, ?* _7 s1 V
11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 1 N! S& h: h* G8 n
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 $ X* b9 ?( f, M# z0 o8 `" a0 T
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
, j4 \$ C' n6 x' g: P; o14. 如非必要,不使用卫生护垫 ) Y. i* s3 n0 f" ~- c: ]* l
15. 定期检查化妆品的保质期 5 |, [, z% Z2 Q$ A8 B% {1 ^( y' T
16. 洗浴后一小时再化妆 1 [# |2 j" V, _
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
# o) m4 B& L# E: V- C18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
' f4 t3 m; I4 q+ {- O" p6 b) X19. 染发频率控制在半年一次 3 y& P) E8 }% b- s
20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 3 }( f0 H: n! a7 J
蓝色题板 2 q, O/ M5 C* [: O" F+ ^
21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
4 D8 h+ C2 ~* |) ?0 i4 f7 y22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 * T) @2 R) ^# r; p/ i7 u! n
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
" y* g) q/ E" t0 m9 @% w2 d24. 只在非常必要时才使用滴眼液 - `+ K2 g% b9 {* H6 ^: [. a$ d6 g
25. 不趴在办公桌上午睡 0 ?: `; Z; _: n5 M
26. 该午休的时候不玩电脑游戏
/ n  G$ S- S) ]# d7 F, a! C& ]27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 # ]' @3 e1 p, z9 V* f7 `4 l( }; O
28. 从不戴着眼镜接听手机
5 W& d( n/ J: H) v7 ~* m29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 : f4 y9 V& q; b; p# w2 ^3 ~0 {) d
30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 2 [( w3 H1 x. D- N, K7 Q) v
31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
8 V. _, J) {3 _# ^8 {32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 $ |  p7 d4 ]. o3 {" h. M7 [! V
33. 每30分钟伸一次懒腰 7 k* v* I+ W. B# F. j2 H* k6 F
34. 办公室地毯定期清洗杀虫 + x# M  y5 }5 B% z5 U
35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 $ m) ]5 B- k( u5 L0 F+ v
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 5 f2 z: F+ U; t" V
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# ?& ~! f0 D9 N9 S  G38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
+ t  D8 G1 q  Z39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
% M: b  C3 h& R# D7 Z" E40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
7 j" o4 ?6 r( h8 H8 T: F$ q% g' f6 d" Z  ]' h
绿色题板
+ S, ~3 O8 h# B" Q3 c- r3 v41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 ; a% Y. b' i9 W9 J" r
42. 沐浴不超过10分钟 ! a: {" }% a9 D3 Z
43. 不要坐在马桶上看报纸 , c" {( x. U! n$ u, q
44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
4 x4 G+ Y( Z5 M6 E+ Z45. 用冷热水交替洗脸 / w/ Z4 F* O* h
46. 不用塑料器皿盛装热水
8 E$ W; S- n8 \& z& V  L47. 定期清理冰箱
- n4 m1 m" t# g) Z/ Y. |) }+ B9 X48. 微波炉在工作时,请离开厨房
2 _0 w9 j9 p" s: Q7 m& W! i49. 使用抽油烟机
# ~: O. c0 `( K7 m# W5 Q50. 晚餐时关掉电视机
- O; ~3 I$ `9 y8 B51. 尽量避免使用厚绒布窗帘 2 B: o9 e! H+ `; I( A7 X2 N2 s
52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
# ]) o/ O" x! P* D2 _53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
4 C6 l& M, [) {  O7 M2 X, q2 c8 [54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
1 g. L9 \5 H: C& T55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
9 k# o: K- p4 n* F' ]56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
8 T7 Q" j* B8 t9 }! P  B57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 ~; X0 d/ d  i! t58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 5 K7 H) t- d# s# f% M* K2 X7 q
59. 头发没干时,别急着入睡 & ]* I. ?; M' W+ Q1 I) W
60. 卧室的房间要用柔和色彩 7 a+ k7 Y5 [  f2 ~, |7 ]- b
黄色题板 7 j4 q" `7 R' v; M, [) n8 Z" U
61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 $ R# U- P& l& H$ T
62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
1 r: ]1 o6 ?, {' t  f63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ; E$ o; n% Y9 J0 j9 N9 l
64. 多喝酸奶
7 v/ T! A0 I6 |: h8 O65. 无论什么原因,都别抽烟 + w7 p4 A# {4 }( p/ ~$ w2 X
66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 # J) M8 p( e/ g
67. 饮绿茶胜过红茶
0 q4 i) H8 N' r' @( V. X68. 重视早餐多过晚餐 6 i7 G; ]+ ]3 g$ s5 }3 G2 n
69. 控制盐的用量
. {8 m/ S' ]' j0 _- R3 K# ~70. 起床后先刷牙,再喝水
- t9 {8 J9 g$ V7 E71. 经常嚼口香糖 + Y. }& t6 a$ k3 t; q
72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
* G- @/ A# I5 X73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
: @- T+ i( ?3 @! Y74. 每周至少吃一次鱼 4 E/ v: x- Z# y# d9 X3 m0 |
75. 远离可乐等碳酸饮料   D0 x' R3 ^% O; s- ?  \/ p/ m( [
76. 不喝久煮的火锅汤 3 T) J( o5 t# w  K* ~* q' o
77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
  d8 {2 [4 P5 W2 ]78. 饭前吃水果胜过饭后 2 C# w) B; {4 j3 _6 I8 j" ?8 C
79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
, s" o: u2 p/ H$ Q2 w& T80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
, f3 K  F7 r# S! F橙色题板 9 x: R( p0 y* {' A' m: U
81. 多享受早晨8-9点的阳光 8 w  z1 X0 O. i$ |2 v# N' c
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 . T/ [% t4 q2 l* _
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 0 e% I# V% Q* |8 d
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 6 o+ c& C9 S! a$ H: Z
85. 冬季少做户外运动 9 i) {+ Q& D# ?2 |7 `
86. 10层以下,不乘坐电梯 9 f% i2 ^% A7 [
87. 每三个月改变一次你的健身菜单
) K- N* m2 U5 k88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
; S5 @2 t$ G* \' C( M- d6 C89. 运动前先卸妆 7 x5 U6 a/ W; z  ~
90. 边看电视边做柔软体操 . L6 `+ i  I0 ^4 C9 b
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 3 ?( |) J7 h8 K; A7 z, D& [! k
92. 经常散步 * u% r  [+ d! p: d7 p  ?
93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 7 h- l$ |! y% n% `2 I3 {3 ~
94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
0 Q# h3 P1 ]/ w1 }95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 1 N5 [5 S" q8 j+ |8 G
96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 ( z% b3 s3 ~. Z; }8 g
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
" s3 _1 }8 P$ W! x98. 运动后休息半小时再入浴
- G+ M% o! r7 U1 B4 S99. 不在过吵的健身房中锻炼 ( W( e/ }5 w* M
100. 正确的姿势比专程去健身更有效0 h+ s, F+ Q, y: \7 P: P

+ ]% F) Q0 W9 C& r8 A; U[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明, ! E/ l" c* U. ^
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应 " W, D" J4 L0 e. D. e$ v
当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧 $ }6 ?) H. d% T! R* _
为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前
* P1 z1 ?. V9 L& l0 F( d途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
% @% H* ]  F9 R. H2 a0 M让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔 3 X& c( Q7 v6 S3 k9 S
凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个 9 L* d1 C9 z+ u1 T5 T
帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
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发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大型搬家
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发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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5 Q+ g' d; E: r" _( ] 网站:
www.844448.cn            中港电子
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发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
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