茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为： , k6 I' M2 K/ Z: g8 i0 B' ?, |8 Y% w7 Q4 K5 Z y0 u8 a
1.月经期间 " w) o8 R8 c' Z ) k1 W+ ]6 F) M6 f* W7 @' ` 女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。 7 l3 I+ ]$ E' I7 [0 K& Y# Y; N+ P9 S* ?3 a. [4 L" \+ z
2.怀孕期间 6 r- i% Y$ P+ [$ C8 ]5 O) p0 `7 I, |
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。 4 n$ j1 o; R! a7 M0 j8 W% T" K: N( I0 Y5 k- H& f* f1 O8 d
3.哺乳期间 - M% r0 A% w+ F8 m- ? # F$ b' Y5 x- f) ` 因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。$ X3 F1 i5 o* @3 V6 Y I
$ J. o, M- |4 n- Q* B 4.更年期间 . i4 K6 D0 R7 X! F7 F" d& X% A * R# h. F: G Z) M$ | 除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
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发表于 2005-3-26 10:14
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