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《打手歌》体会

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发表于 2009-1-29 12:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  《打手歌》:拥捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打吾,牵动四两拨千斤。引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。 0 X. W; k# y1 \
  首句:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进。”强调要求学者要端正态度,明白重点。绝不能忽视“拥捋挤按”四大基础劲。要在这四大劲别上下功夫。同时,告诫学者成功之诀在于上下相随。要认真研究四大劲别的各自技击特点。同时,还要认真研究四大劲别之间的相生相克关系,进而研究上下肢的相互配合。 5 R3 h  l  _2 q8 w9 m3 j. a
  棚劲是母劲。推手时要处处有拥劲。拥劲居其他劲别之首。求拥在于练好下腿的扎根,无根就无棚的道理已经证实。拥劲是似松非松,柔中寓刚,灵活而沉重,富于弹性和韧性的劲,常比喻为“外似棉花内似铁”。推手应以拥促形,棚要遵循不丢顶的原则,上下肢巧妙配合,合理利用空间,旋转腰胯,要用心做好三根九防线动作,通过舍己从人,随屈就伸,求达懂劲功夫。
3 g2 Z& ~0 p) H7 r2 i! \! ?  捋劲是一种向心力。顺手牵羊的招法就是捋法的巧用。捋劲能破坏拥按法,它是借彼力向自身左右方引化,下肢做到前腿蹬,后腿弓,拧腰转胯,抓手不要松。高来捋拥腾空起,中来捋捌彼肘疼,下来捋采彼栽葱,左右顺手能牵羊,随机顺水推舟劲力合。 ; d3 n4 V4 u9 e% W- v. R6 L
  挤劲,也是离心力。是进攻的手法。它能克制捋手,它基于拥劲,乘虚而入。上下肢巧妙配合,前腿弓,后腿蹬,拧腰转胯运丹田功,两腿扎根裆撑圆,盘根落稳上肢活。两臂相搭内撑圆,彼捋我挤紧贴胸,我捋彼抽我挤送,取彼中线劲猛攻。 " {  {0 B0 \' w  K8 s3 n+ O
  按劲是单手或双手下按,并向己身后方牵引的劲。按在腰攻。其动作为由前往后之立圆,手足相应,顺步顺势,使对方有双足离地之感,此时即向横斜方引劲,我须顶悬身正,沉肩垂肘,含胸拔背,塌腰松胯,裆要合住,拧腰扣裆,劲起脚跟,通于脊背,形于手指。掌根微微着力,气沉丹田,劲往前发,沉着松静,专注一方。
; c2 p( r6 k4 r( S( {6 L  下肢的功能,一助上,二进攻,巧走五行步,劲贯脚心中。劲势助发力,静势扎牢根,研究胯关节,松紧应辩证,进攻远蹬踢,近用膝盖顶,横踹正面蹬,落脚踏踩攻,外撇里扣套管封,提脚旋腰一扫平,外拨里钩杠杆用。
7 A( S: i6 q) t, T: L  拳理:“任他巨力来打吾,牵动四两拨千斤。”此句强调了劲力要巧用。怎样四两拨千斤呢?要研究太极拳技击的力学原理,要研究力的作用与反作用。受力面积大小不同,力的作用就不同。受力的角度不同,而受力的程度也不同。垂直受力与斜度受力作用也是不同的。进攻的武器不同,力度也不同。俗话说:“任挨一拳,不挨一肘。”要注意对方出劲的距离,近距离接触受力大,远距离接触受力小。要发挥缠丝圆转的特点。利用惯性,摩擦力,杠杆力,以分力破合力,划圆出方,寻机击空。
! o. o5 m; b; P; K/ a  拳理:“引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。”这是推手遵循的重要原则。“引进落空合即出”,此理强调了五个要点,并且环环相扣。要点一是“引”字,不进不能引,讲的是引的前提,就是对方的进攻之举。趁对方进击之机,我随势引化。但是,也可用先出招而引彼出劲,然后趁机引化。引是空的前提。要点二是空,空指的是对方劲无着落,身体部位无防御之能,或者势走背向。不引不能空,不空不能击。空又是击的前提,知空技击方能有效,要点三是合,前辈讲:“谁能合,谁能赢。”无论是练拳,还是用拳,要研究合力的作用。练拳要做到六合,推手时既能自身相合,又能与彼劲相合。上下合,前后合,左右合,内外合,处处攻击都能以整击散。达到一力降十会。要点四就是“即”字,“即”指的是速度要快。瞅准机会,疾如闪电,无论是转圆走化劲,还是划圆出方打发劲,要意远劲猛,速度快,见机用招,速度先于彼,时时掌握技击的主动权。速度在于腰胯的旋转,击点目测距离,练好寸劲击发,小圈走化,快速出方,舍远求近,先动于彼,以快制慢而取胜。要点五是“出”字,“出”是进攻的术语。它是技击的最后程序,目的与结果是否相符,要用“出”字验证,得机势要果断,成败全在一瞬间。
) l( S5 @% p2 {7 P; Z5 B% @  “沾连粘随不丢顶”,此句强调了太极拳的独特风格。与彼劲相连粘随如胶似漆,随屈就伸不丢不顶,推手求懂劲,要做到:“意导四肢活,搭手劲不脱,舍己从人转,听劲屈伸合。丢顶病不犯,时空我掌握,左重则左虚,右重则右杳,仰之则弥高,俯之则弥深。动急则急应,动缓则缓随”。
  w1 W; D" ?% b* K  “沾连粘随不丢顶”,讲的是太极拳的中庸之劲,它是求懂劲的必经之路。久练这种功夫,既能手臂用粘,又能身体用粘,用身体粘吸住对方的一手或双手,使之置于无用武之地。而我手尽可活变,能远能近,能蓄能发,能柔能刚,完善推手技术的能事。
' X) y/ \6 y3 e' l2 E0 ]  笔者推手求技多年,实践中也悟出了一些道理,撰写了两首歌诀,附后供爱好者共同商讨。' d* V2 d3 j4 V& K& h! X  h
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发表于 2009-1-30 12:23 | 显示全部楼层
小老儿是太极高手啊~
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发表于 2009-2-1 14:06 | 显示全部楼层
佩服,太极拳讲究悟性.我也练过几天陈式拳,现在几乎忘光了.仅仅记得前二十几式.来加几年更是疏懒,回想起学拳时的经历甚是难忘.
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 楼主| 发表于 2009-2-2 10:25 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 猪刀小试 于 2009-1-30 12:23 发表 7 D7 Y- S4 N$ k& F
小老儿是太极高手啊~
/ x  }! e8 I. q- c1 f. ?
爱好者,爱好者
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 楼主| 发表于 2009-2-2 11:00 | 显示全部楼层
原帖由 皮皮鲁和鲁西西 于 2009-2-1 14:06 发表 6 ]# W& Q2 g  q9 N
佩服,太极拳讲究悟性.我也练过几天陈式拳,现在几乎忘光了.仅仅记得前二十几式.来加几年更是疏懒,回想起学拳时的经历甚是难忘.
0 [0 Q2 @3 p5 }. y4 |/ W9 a, D6 ?
能分享一下体会嘛% o1 E  S5 g9 z& w4 y7 S
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发表于 2009-5-10 10:46 | 显示全部楼层
牛人啊!
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发表于 2009-5-28 16:46 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
老前辈能否实际组织人员练习太极?
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