鲜花( 1015) 鸡蛋( 1)
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洗手是第一要务。勤洗手,保持手部清洁,并用正确方法洗手,不用脏的毛巾擦手。
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温馨提示1:哪些情况必须洗手! H6 s& D0 | b1 ~! I' q- b5 _9 V2 f; K
: f; U4 ?5 `$ e! y" {2 U/ r% e 饭前饭后,触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后,触摸眼、口、鼻前,如厕前、如厕后,吃药之前,打喷嚏或咳嗽后,接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后,做完扫除工作之后,接触钱币之后,戴口罩前及除口罩后,从医院出来,从外面回家后等等。( Q* n. S( M E, n8 g2 g
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温馨提示2:5步40秒科学洗手法
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. l+ z. G6 x$ c$ h9 I 1.湿——淋湿双手,涂上洗手液。
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* f$ Q: \) M3 c 2.搓——双手搓揉起泡约20秒,共分六步:第一步,五指并拢,掌心擦掌心;第二步,手指交错,掌心擦手背;第三步,手指交错,掌心擦掌心;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋转;第六步,指尖摩擦掌心。, x5 e1 {& s1 d) }1 G$ `' H4 w" w
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3.冲——将双手冲洗干净。
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) Q* T; z, b6 d0 h$ @. S N0 s' Z/ D7 G 4.捧——捧水冲洗水龙头。
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5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
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7 C" U3 V2 Y! u; g( a2 e! ? 温馨提示3:没有香皂和洗手液如何洗手6 t3 P/ Y) ]7 J" D' D* ~
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1. 如果是在野外的环境中,香皂或洗手液肯定是没有的,而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液,那么还可以就地取材,只要用流动的水,再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗,一样也可以达到清洁双手的目的。
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; S( u, t. Y4 h4 e' b3 P 2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上,透过手与眼、鼻、口的接触来传播。- V& d9 M- H8 v& |
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3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。0 e. z/ v% |+ {* \+ r( Q0 Y7 y. A
: s, l" d2 w; `3 x$ G4 U" t+ Z: O 4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样,房间要开窗通气,避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。4 I$ ^1 r+ D6 C( i6 M
8 n8 f0 z4 ?; z 5.多休息,多饮水。保证睡眠充足,适当多喝水,这对于身体健康十分有利。! |. r6 f% w) @8 J: k
9 S& J+ x. R9 B. i4 T 6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触,至少应该保持1米的距离,以防被传染。7 d* f& O$ Y/ @
& G, n: j( F, I" R4 C7 v6 X5 y( a 7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”,在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。7 b# y3 u6 k C
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8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时,就能杀死甲型H1N1流感病毒。1 l4 x- v5 Y% v3 ?
; m, n }7 }+ E1 w. g 9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状,要马上就医,告知医生有关外游记录。(贺军成) |
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