节食减肥不靠谱：吃太少 疾病纷纷找上门

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现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。

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　   贫血
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5 R, a' ?: r: ?5 H4 B, ]　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
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6 z+ _: k1 S. {7 C6 \　   记忆衰退
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　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

0 `8 d% x0 t# t8 F2 D5 B  f7 f! n2 }% S　   脱发
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2 Q7 `4 e/ O- _9 l　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
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      骨质疏松

　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

1 w. R! p; J( h5 Q. F& }+ D      胃下垂

5 V$ f+ \6 \0 y1 l: {　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

　　子宫脱垂

- t) [3 {& R& w4 i! V1 _# Z7 `　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
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4 X) o, Z' P6 |0 `' s+ j; @0 ~5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟

养生必知 经期怎么吃女人最舒服
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8 }# ?3 j8 |: m$ d3 @秋季减肥排毒大法 给你完美身材

  q% R6 g# F; V; n! J1 [, b% ?五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病

紫竹含泪