简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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# h/ {- L- U: `) ~6 z% J, {, X1 J  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
6 ^) w- z% K: J8 C辅料：当归10克,益母草30克

做法：
! `" ]/ ?% [4 c' B: E将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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, ^, W2 g: _. w# s! d3 ]健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
: @9 n! x. f9 A7 u4 E: I2 F调料：赤砂糖20克
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( g0 c, g+ I" E2 n: z2 `$ @做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
: z; F+ B/ _- \6 |枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
- W9 c; Z3 p. k" b+ n辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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  w; f: B+ }; }) w2 p8 v3 i健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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& z5 ~1 r* L* y4 V/ X: {月季花汤
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3 n% Q$ D4 C: B% B- v' v主料：月季花50克
5 C+ C5 @2 g8 v/ j4 s( ?4 D辅料：冰糖30克,黄酒10克

/ t/ c! K6 ~: a6 z: T) J2 d做法：
8 r2 d9 x2 A$ ^- A1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

' H1 o- z8 [( H- P& T健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
9 u! Y+ M; p" I* p! I' n9 U3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
# \! d8 x+ W' L0 @) }- K1 I  D' S4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

! x3 e$ x% u% X. s9 h* @做法：
5 C) a* e% W8 w- W7 e* f泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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4 {' w( y+ M3 X, e+ [* b8 D7 R  i食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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