国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
& R7 n) P. ?' l8 M% y* S  J- U5 Y半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
' I& }5 a0 E2 f/ T% n. Y/ o3 S从几点开始，几点结束？

5 k! n  Q& w4 i; |! cSorry.

. x& G3 o( J4 X# F# m2 s7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
: w" I$ M, d0 j1 x- H+ q0 g4 z
/ m! P' c0 H3 T) \; G# y& T2 t( D) O鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
3 [- u0 J- v& ]! |8 R* A
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

: b* P2 v* r- ]裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
* h8 \( c/ f2 L! W
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
% A+ M+ P( X) K& C; }6 e
8 V. ]$ T3 p4 T电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
) }+ V5 B  u$ W8 d& I
联系人: 谢老师

. _- ^, r- E$ q, l) p2 P. L现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
4 A9 @$ F$ z1 v* U# s4 ?' A能减肥吗?

! P. [. ^. x- D% \1 ]  n( M( i
4 B4 y5 ~8 n# Q0 H# i/ [$ d, z长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

) x3 @! o* g3 ~4 A- B Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
) R0 K" h1 c" K3 y顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
4 N( _8 v# @* h3 D' S) }  O
" r, l  J8 v: M
% L: Q" r0 N, \& x% C15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
3 O' y. K7 R! ^# P
' ]: Q- f+ a1 V+ B国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

9 w; d* C/ A' G3 c! Y& ]" H[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
3 \6 [. R4 s. G6 f, Z! A
国风有氧训练是什么? (短信问题)
/ d1 |& i4 R% p2 A# D
: q+ E! v9 N2 u" u; Y( ~国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
3 w$ t% _% Y. a- y这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

3 D# k+ M( \; Z' L+ n2) 有氧力量练习
) G/ h7 R# G) w, _( G/ a* h4 y针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
# w, |, L; ^. h+ H  G" g2 w% R
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
+ e( [$ s8 G2 x  ~2 Y1 [

, z! ^% z& }8 Z  B4 @
3 k3 W% Y' E3 {7 B' G* [
7 v- h" M& @) V, j. Z  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

: s; q9 H( Z! N" n9 @) R" o

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

1 d& Y4 J7 C$ e) o. x8 }"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
% }$ r' \% g0 K2 _& W
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

! @3 x* o6 u6 ~没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
# {2 a( X# i/ \; D& ?请问:请问青少年班的上课时间？收费？

* N2 @$ g. W+ h+ \6 W6 P# r
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
3 P' r, H, ~$ E# Q1 |& G+ y全年35次/$60
5 X1 ]8 m2 ]% E; M, ^半年17次/$40
Drop in: $5
) Y. w# Z  y; e4 \% ^' r(注: 奥华学生免费参加).
0 S/ |& ]1 k) W& w% {
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
" n0 o1 i4 ?# A# a: s0 mThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.