国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
  l/ X# L! C: E) x: z8 {) }, Y
9 W! y; m% }2 D6 H# ~% }如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

0 |* q: [4 e8 `# SSorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
3 ^( z, m9 W: r. y- ^( O; p软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
% `/ ?' m, e6 W& c* T- G
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
# d* W1 G8 [' g
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
" ~# C4 G8 U/ @$ o+ b0 `' u( r2 }
8 ^& @/ `: {: I1 }电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

- T1 j! E+ H  J2 Z# C联系人: 谢老师

$ J3 F8 y  {3 z! e现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
" V# G6 m% t7 z能减肥吗?

4 h1 Y: A+ Z: ~- n/ L* X
) e% \. d, ]) s- t% o( ], Q  w( t- h长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
" @# w4 o2 ?! P8 aOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
( O6 O# j2 K. a2 F

1 R  V. \9 W. `7 S  |1 V; ?15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
' E' s; r9 z! g5 ]+ E. Q8 M/ w0 e
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
1 l) p, z# k3 R: r+ E% y7 h针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
+ z% G3 P9 t' z4 _1 @! N
4 i6 E6 Q: w4 W% f长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
2 B! Y5 [: _2 B& }( E" }. [
# z( W( o" h+ e# h


  Quote:
- K7 G+ w( {! t; U4 KOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

# i2 ?2 w9 u6 B* V9 p) x
+ p# a! a9 v( \3 `
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

; k7 L- b  {& O! b3 q3 Q% z除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
6 X' N* r  T' c/ g) r/ B7 g
4 h7 l2 Q: k" g; R% K( L舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

) b! S% V) n1 y1 }1 k"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

( p3 L7 U, ^6 {& F* K可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

& t" Q7 y* q, l5 s+ e没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
* K% T: }8 W5 ~是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
! F5 k5 W0 K, C% m. f! u! \请问:请问青少年班的上课时间？收费？

8 Z2 B4 E+ V) e0 K; f% h
$ ]) W/ H- }5 W0 ^* b  N7 c11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
( Q  j+ G. Z' ]半年17次/$40
Drop in: $5
$ B8 w  f4 z0 W% a(注: 奥华学生免费参加).
. ?% B3 Z5 e# f# s' `$ R$ b6 R
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
0 E/ Y( K6 S2 T! p8 BThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.