看了这个你还想通过吃猪蹄儿补充胶原蛋白吗？

nelements

每100克食物胆固醇含量表
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原文链接：http://nelements.ca/wordpress/?p=10
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胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。 然而，当其摄入过量时便会导致高胆固醇血症，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症，对机体产生不利的影响。我们每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（一个蛋黄）。只有严格控制胆固醇的摄入量，才能保持健康的身心，避免很多疾病的发生。
, Y; y5 c8 N1 L% ]下面是每100克食物中胆固醇的含量表（由少到多）。看看猪蹄的胆固醇含量，竟然高达6200毫克/100克！！！想通过吃猪蹄补充胶原蛋白的姐妹们可真是要小心了，吃猪蹄可不是一个好主意。
每100克食物          含胆固醇毫克数 -
蛋白                                0
海参                                0
  z3 i9 a4 ^$ u% T海蜇                              24
4 V; C3 P6 o0 s& I! r$ G牛奶                              24
羊奶(山羊)                    41
1 Q; b2 \* D8 U* |2 J4 A8 g5 u3 [& i! P山羊肉                          60
5 F4 v1 Q. H" T, b/ l. U: S瘦猪肉                          60
6 d7 T% g+ z6 d$ g" }曹白鱼                          63
3 }* y$ ?% F  f9 q% y' V* j免肉                                65
绵羊肉                            70
! l6 f$ T. [% ]5 @; _& M( s: A1 ?6 {鸡                                    80
鸭                                  80
草鱼                              85
鲑鱼                              86
比目鱼                          87
( I7 o+ m4 B6 H( X2 \+ q( ?鲩鱼                              90
6 F- k# T9 h) n/ T$ i鲫鱼                              90
/ G/ O8 ^" S0 Z( S黄鱼                              98
% r! Q) I; Y: H7 a- d火腿                              100
牛羔                              100
( G4 X1 j. f; j/ B0 h猪排骨                          105
牛肉                              106
鸽                                  110
% t% b" z. Y0 p2 O. B牛油                                110
羊油                                110
+ M# ?- d$ j# x) e! M; A4 t% r: z# Q猪油                                110
鲳鱼                                120
肥牛肉                            125
肥猪肉                            126
4 i4 }& s6 p; m奶酪                                140
小牛肉                            140
; T# M) t2 `0 }# Q" K4 V8 @* F( b牛心                                145
腊肠                                150
牛肚                                150
猪肠                                150
; |' k1 Y' K" f" V7 Q* h猪肚                                150
虾                                    154
! L% l: G% O3 q+ A3 `蟹                                    164
6 A" o* f# d$ |蛤                                    180
0 r* C, x; c* I! |! `* e- A% n0 i  z# z花枝                                180
* C: u. K) l+ {鳗鱼                                186
, k# I1 V* j" q+ ~1 V% C白带鱼                            244
奶油                                300
( k1 G: x- @9 W5 \" i墨鱼                                348
! D" ?% v2 z' R. J; i牛肝                                376
猪腰                                380
4 S) A4 u% N" F' z3 b牛腰                                400
猪肝                                420
7 Q$ B4 @; {2 n: Y; c7 i' w2 y) M; W全蛋                                450
青蛙                                454
. q% p. `0 a' u4 Q# a8 ^' f鱼肚油                            500
羊肚                                610
, d/ W/ H9 O* \; D( m: Y; k鱿鱼                              1170
1 J& {0 U. V% T' M( s7 b蛋黄                              2000
% S! `% ~' z3 p# S0 x7 Q1 ~' l6 w牛脑                              2300
% L1 V) W: m& {, r2 G鹌鹑蛋                          3100
猪心                              3640
猪脚蹄                          6200

周小花

最高的？？！

Cynthia

文字说蛋黄300mg，底下图表说2000mg

Chiko

鹌鹑蛋這麼小還那麼高。。。。。。。感謝分享

xinyin

其实吧偶尔解解馋还是可以的

2009的夏天

海参                                0

绝对不可能