有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
' R' g6 C0 x- S/ ^  V% S
/ V& U+ B" o7 K% Z! I8 ~/ d 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
4 x* M* a! M" l& W( @* h! s, ^ 5 价格好商量，20-40/hrs最好
4 V1 s4 E, k1 E9 @; y# W- e
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
/ i% z5 }: f% O不知道，帮顶。
: H, F: g" c! R凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

6 I# U0 o) k: J# S0 |! r; M7 F7 J, P谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
% A; o8 M4 c: x谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

: W0 k, t5 c! q" h: h. O* _说的很对。
1 Q& Z2 R5 u- C每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
; ?2 r' m1 |5 D% V; w8 j个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
5 W# `* u' P% R0 a, D  X5 \: m球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
4 Q1 Y( @5 h4 }5 D谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
: c' n  k# T$ X5 X! j& J你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
& w* h; W- E5 a' ^$ O每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
- h) \- v* s0 x( I0 B* G, V不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
5 l- y4 I# a# Z: n9 o/ l要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
( g- L7 R) W* }: |4 x" f每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
: d6 B" z2 z5 d0 U( f5 P) UWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。