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本帖最后由 强生博爱 于 2012-5-13 08:37 编辑
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2012穿越爱城,50公里徒步! ~( o6 W# F. _4 \9 E
(征求意见稿,欢迎补充、修改、完善) S4 L6 U; j* f+ R1 c2 h% t
信息反馈:爱城中文网体育休闲栏目: 体育休闲----Sports
5 t9 g4 E2 k0 [$ }) f O0 ^ QQ:一2一378677$ n2 y3 M/ R8 r& x8 B+ p# `& c
' g% B1 C4 W- q) l一.活动名称:2012穿越爱城,50公里徒步
# W' ~5 j7 {$ s6 X* k: I二.活动主题:享受行走的乐趣7 n9 T1 J0 e. m1 V5 m
三.出发时间:2012年7月7日,周六,8:00* B; N1 c% {/ r8 E9 F* q
四.活动形式:AA制个人自由参与活动,全程50公里徒步或部分路段徒步,风险自担' m+ f2 s: r5 O# {/ _
本次全程约47.6公里
0 [; o6 @4 I! ? 出发时间为2012年7月7日,周六,上午8:00$ c. N9 y6 `# N3 s
出发地点为Century Park地铁站台) D8 G- t* `/ @, e- \
终点为Edmonton Downtown Central广场6 b6 m- H0 S/ F" {8 M2 D X# F) ?/ l
参见“2012穿越爱城,50公里徒步”路线指引: \* ]# h) @: C) O' s
“2012穿越爱城,50公里徒步”路线示意图- {; a- v" j# g+ [ n
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五.“2012穿越爱城,50公里徒步”路线指引:' j+ c. e6 I c4 O$ l
A、Century Park Station(Century Park地铁站,全程起点)→! n- l9 P" `" l3 z# x( i
B、58X Hodgson road NW,T6R 3N5(朋友家附近:累计里程约3.7公里)→
. w! s5 i/ N3 U) {/ e6 L' C C、West Edmonton Mall, 170 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada(西摩,累计里程约15.7公里)→6 V0 o7 B m4 r5 z
D、13750 Woodcroft Ave Edmonton, Alberta T5M 3M4(斯图尔特-瓦乔威奇爱德蒙顿孔子学院,累计里程约24.4公里)→
' w* V0 O+ r. ?. y N" u E、158, 9450-137 AVE(北边大统华,累计里程约32.5公里)→0 a1 S! |0 J6 H$ u5 z8 `
F、Clareview Station(Clareview地铁站,累计里程约37.8公里)→2 h7 ~& g2 {- l
G、Lucky 97 Supermarket,10725-97 ST, Edmonton, AB, Canada(华人超市Lucky 97 Supermarket,累计里程约46.1公里)→
4 M* z% @' e% k- W, ` ?: D0 S9 i H、9649 105A Ave, Edmonton, AB T5H 0M4(华人社区服务中心,累计里程约46.5公里)→
- ~3 {1 T: v j6 V8 t I、100 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada(Edmonton Downtown Central,全程终点,累计里程约47.6公里)& R* X" ^; ^. E( v6 s. G
六.“2012穿越爱城,50公里徒步”注意事项- |4 {$ v/ S7 J$ M P; i
1、身体健康状况良好的新老移民、徒步爱好者均可参加,请根据自己实力,选择参加全程50公里徒步或者其中部分路段。
. d' Y- S& Y) }$ D' T3 K 2、徒步活动是一次个人自由参与的长距离户外徒步体验活动,而不是比赛。凡参与活动者,均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。原则上以三人为一个小组,以便在徒步当中互相照应,请根据个人身体状况自由组队。活动中审时度势,量力而行,自我照顾,非危急情况,尽可能自行处理。4 p3 p! u/ y+ Z! A; G
3、请参加活动的徒步爱好者做好选择徒步全程或半程体验的评估,根据自身的能力谨慎参与。参与人员请充分自助,提前了解线路情况、超市、公交、地铁等分布位置。沿途有超市可供购买饮水和食物。" S( d, q1 }6 q2 o1 Z, k
4、提前学习如何避免和处理运动损伤,如水泡、抽筋、崴脚等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。3 s% r! x, |, `
5、途经偏僻路段须多人结伴同行、勿落单,体能不佳时及时休息,保持精神饱满。; X+ b6 E2 Y ^- x5 c' ]" p
6、关注活动当天的天气情况,做好防晒、防雨的准备。
0 @7 u2 t- a8 j4 i 7、徒步过程中身体不适应者可以上公交车或地铁。+ P3 ?. k6 l+ M; }) |8 B: z
七.“2012穿越爱城,50公里徒步”参与意向表
E! j5 p0 W4 Z$ j9 y 2012年 07月07 日(星期六)
2 @( h. V7 M& B$ f @ 出发时间:8:00,地点:出发地点为Century Park地铁站台# g8 S# |5 }* j$ u* a) Z
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序号 姓名 联系电话 紧急联系人及电话 全程/部分徒步 备注
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1 V5 @8 D6 p. ~+ ]. v===================================================== 7 Z/ B1 d/ a7 M; P* t7 M
1 t ?0 f+ r- D+ g$ g# {; r八.“2012穿越爱城,50公里徒步”路线示意图
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2012穿越爱城徒步路线示意图
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