爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
9 }* E+ X- ~" S6 q移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
: B+ j( A$ H( o9 s2 W失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
2 L% C' q" B0 B0 |+ Q-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
. F1 J; ~4 h5 c8 B-如何改善睡眠，增进睡眠时间
* r; N( {/ ]: t6 D* [$ W' _( H: V  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
9 ]7 ]5 Y! x) t. s# ]8 j( ~-压力如何影响家庭关系
/ A4 o2 M; \. r. `-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
日期：6月23日(周六)
; k. G( I! a3 O$ W" z9 m时间：下午1时至4时30分 (讲
0 i+ y3 a* q( o. N4 B$ L座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
. q7 u5 g) Y  e9 o7 I语言：粤语/国语
! e5 F! p: @, s" ?% _1 {) M费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
  k4 ]/ S/ B5 p4 P1 v& O耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
2 u7 i* q  ~* A, y3 [夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
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（新闻来源：星岛日报）

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