有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
( t, F/ O! }# z9 E/ ~
( ~; r6 ]  s8 A  n# D: `& Q) C我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
# H* U% N0 d6 s6 R" g2 ^4 g
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
; q/ k, X/ `+ ]/ U4 G+ R7 N$ ]4 Y! L
! }8 x# a4 Q/ _; q& T' r& f3 j我认真的

/ y. ?$ V- }& k' y3 m! J" W是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
7 J% Y# s- m7 K5 D5 G  a1 o3 e度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
4 Y3 d+ M: x& O) n是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
& @5 E! j% }% P& c
6 C5 r) t) {$ C% E8 l8 j+ C$ j我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
  c8 _2 V" ^2 }" K5 S+ e7 t7 ~1 t想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
/ c7 a' L* D, X2 O' M养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
2 s( A; c" y. K3 a2 _: Z9 fmake love
7 n* ?6 C) g+ ?# P9 _
9 m/ \3 X# c: V. Z- P" U4 U我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
' O8 G7 v8 P& Q3 T9 v2 `7 u之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ `; J* R* @1 ]# c/ T想想如果你没有比美国总 ...

! Q5 C! p4 @5 C. p有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！