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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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( i; M. }$ v3 e6 y4 @4 Y赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。# V+ K# n' M. _! Q1 W, N+ W
, L& f4 N. |& Y7 R功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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5 U5 d! g. ` R7 X' z, ~$ y" I/ t操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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4 [5 U+ X4 l* w! ?/ Y取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。! s3 ~5 A6 ~' l+ S0 m" n5 Q6 i
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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1 s d8 ^& H- _( } G, o; V操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。/ o" [/ L& n% P+ v: J
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。* F% J( P0 |% P9 J6 C
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, i7 S5 D; A/ X/ `6 i" r# [5 s' d赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。2 X0 m" `/ E& m& C3 }, E0 K- y
+ j0 _3 |* x& w9 r8 s! \功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。2 @' E" v2 U& X; O2 p
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赶走颈椎病
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2 _ a' B+ o: h- i1 `2 s取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。% c9 V& a6 {5 a$ E, n. \+ I/ j
8 y1 d) `+ ]/ x% v0 Y操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。* d; ^) ]$ S- @1 E2 N# f. b% |
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) L# J1 x+ a1 I R- [& Y% w赶走关节炎/ _. m/ z9 \! u. P3 p
9 c8 Q# o F% a V取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。1 n% a, T5 l, u$ ^5 n# _0 y
/ Q! n% J& [) B7 {5 u) M功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。; T9 a8 ?& o$ Z' \* T3 w+ E( r2 S
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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3 O7 B' e! w! f) j5 n- F赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。. N; r* t+ V% \) R1 s+ c# S( [
- l+ \7 k a; i6 ]; t, Q功效：能够通肠道，治疗便秘。# I+ z! Q1 \$ s: `2 Z
% ~3 }/ b2 V/ r3 Z* I/ h7 B# T操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。' X+ h8 C, i" j) H5 f( _9 i+ n
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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