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中医养生顺口溜

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发表于 2016-3-8 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
       中医养生顺口溜9 L/ N$ I, Z1 \$ W7 J2 V

# Q: Q5 _# N" Q2 \% Q5 @$ y       中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。
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$ @* n6 P+ E- f0 |6 u万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。- {1 e2 D2 i! q4 p
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。" U$ p/ G8 h% j% Y* w3 \/ ^& f0 J
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。2 ]  m" e3 u/ m4 \2 |9 k# L& y
清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。4 C# C. Y1 C! V3 ?) }' K$ r

, ^$ Z' q- S5 V韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。
# B5 P0 x# r( f/ S夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血压高。
5 K! C* z' [2 B8 ^3 V- I5 X0 L甘瓜良药降血糖,葱姜热汤治感冒。
. z/ V! p3 Q; t6 ^1 X- k花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好。
9 B) C) q9 g2 ^8 X木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
" a& [3 I; M" @) d& y4 B5 W! h+ Y4 k鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好。  {, n: Y& e4 i; v4 `7 h( w5 l* h
山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿。' _* ?7 X" Q, i0 V
利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药。6 `  `( `: p0 Y# i
营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老。
) G# \" k7 o1 q2 F6 Y+ @. z; O0 I紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高。  x; W( T* g* @( l+ N" t
常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老。
. \7 O) ~) [5 o0 b5 B, D& S7 }' p柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招。
! K) s( v8 F- C* G- Q健脾益气食葡萄,秋食悦色人不老。
8 |# ?% u0 \$ G: I5 [辛辣蒜头杀病菌,抑制癌症猕猴桃。3 v: e! M/ I; S" @9 E! n8 Q; u
海带预防白血病,去脂降压也很好。" F% M7 S. i5 v: S3 z  A' k
赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温妙。
) G7 X5 q$ ?8 T$ k0 ]2 X9 y老年便秘用芦荟,妇女美容不易老。
0 U8 k0 z3 p. i7 Y9 U白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消。
' Q, z5 {1 e9 B- b8 v& B: N高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬。
* C6 J/ s0 x' z& {! R% D! |. ], w& s金针花蕾治黄痘,清新降火榆钱好。/ m* c* {, k- b9 O" i. m0 c

6 |, [# v7 I" B/ c萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿。
3 f% i, T6 J: f( q5 }3 k& X红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好。
0 i$ O- n# b  i* C) k4 m; b8 |2 k生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃。
# s- {' y, @6 Z6 w! W: H! L2 j香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。" Y. L/ I! @# j7 |

" H7 f% j0 ^( Z4 l# G. _预防中风食紫菜,护脑血管土豆好。
: o" F* J+ K' w' P" T湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶。
7 E$ E, o8 o8 c8 [0 k6 H菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老。
( M3 T9 T. {6 q3 X: F枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。5 F+ \" v9 s+ a, j4 O) x

, k: I  o4 ~" s& s& B  H老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。# p' Y8 ^) ]! j4 ]0 V
清热解毒吃香椿,健脾理气效果好。
, R  Y. y: `# z  N3 a3 a9 N坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消。) F1 `( @6 l( X4 I6 ^+ r
健身益体无花果,果叶药用价值高。
3 a# |# {4 J' K咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好。
$ ]/ M9 V$ j% j7 F! G$ l镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治疗。
3 f9 {, G5 g5 e3 H+ G' I南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙。
8 ^6 H& z/ t" O0 j8 ]+ U经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。- }4 x9 o8 a4 ^7 o( F: p
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! l# w3 X3 g0 {/ V8 l养生三字经
! f6 t# v$ [7 C* _% E( @% Z* `, z$ j- Y6 W
清晨起,莫慌忙,
+ m! X2 L& U! W! \" }5 Q伸伸懒腰再起床。
! I8 Z3 B, o! }6 ]床边坐,别着急,
% _- F% o. U( R' l; p' f# I半分钟后再站起。! C  b: V$ g* ]8 s5 n* K$ r
温开水,喝半杯,% r6 m2 e  @$ w' M# W% G, n  A
血脉通畅最宝贵。
6 z: |" K7 e/ _! s  Q' z! c大小便,要排空,
7 [5 m7 k5 V+ \  o2 i清肠排毒垃圾清。
) x7 F3 _8 K* F6 _. c" j4 P吃早餐,很重要,
  K5 G2 m* c5 Z8 w% i宜早更要营养好。
& R) z) T8 {' x9 V. w日出后,晨练宜,
' r5 p4 a* l. _" Q6 j; v空气新鲜利身体。
; {$ Y- |) W8 j7 ?" Q. o% b指梳头,干洗脸,# f1 m8 f8 j$ C
头脑清醒驻容颜。5 m+ Z/ j# I3 b/ i& S1 l
洗洗鼻,揉揉眼,. X) v  ^% j& Z9 f7 k
远离感冒和花眼。& a4 D( S9 P! T5 |! D7 i
齿常叩,舌常转,6 i( b' |4 Z+ w( }# }
生津开胃齿固坚。; `" U0 a1 r" M! u: J3 W
保健穴,常按摩,
7 A2 v+ _. j( |+ ~健身祛病好处多。
% J1 \1 r" C- N大步走,小步跑,
) k$ F; S/ {1 ?3 u一天万步比较好。/ @# d3 h1 b: f- U
循渐进,持之恒,
* E4 X4 |$ w0 P' Y6 Y( ~常年坚持必然灵。
0 ~3 U. c/ f: I2 }* Y戒吸烟,限喝酒,
5 K& v9 t; s- z$ T心胸开阔不发愁。
) K# P, ~1 ?* n) X6 q* G午饭后,睡一觉,
, h" v+ A7 g4 q, h! c$ u自我调节减疲劳。  Y1 }; @" ?  R! i4 F5 ?8 a7 }0 B& ~
晚餐少,宜清淡,
! z* M+ A, H0 j0 m( |' b% q有利健康和睡眠。
  v2 j' a* v5 Z晚饭后,散散步,& ?4 U4 I! {+ G
身心放松舒睡眠。
" i; S$ F* @8 ^: J. L5 L6 J* M) l4 h4 p睡觉前,泡泡脚,
/ T8 N' G) Q' ^, ]/ Q% M( L# m1 j按摩涌泉胜吃药。
% G& C! U& M# i4 Z0 n7 ^重健康,在心理,1 _+ L. i: ]# W+ e
心理健康数第一。! a4 K  i2 U2 Y5 I6 K3 J
有爱心,要牢记,' |0 M& Q; t4 a0 J- D  U0 Q& D- \8 \
淡泊人生有意义。
" l0 `  V, z2 O: H3 V* y葆青春,养天年,6 Z  X+ e( Z$ F5 y5 E$ M
合家幸福到永远。
* j) g3 e8 D% J3 N* O
4 c" e0 j- h: E% Q% X
链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... XFW6GGA7UnvwI7Cr#rd
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