鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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大家都匆忙着建设未来.无人爱知道吃什么好,什么不好.怎样吃?何时吃?怎样的生活方式健康?1 e K& L1 D/ M* h. p$ V9 h9 m
例如,大家都使用的微波炉.我所知它的害处. 1. 使用时产生的辐射极损害人的健康. (包括正在使用中的微波炉的背后.那怕隔道墙) 2 . 用它加热的食物里的维生素与其它营养物质被破坏无遗.因为微波会破坏食物里的营养成份. 3 除了破坏,它还产生了对人体不好的物质成份.
' m3 d- G% x* I2 }1 r0 \* b2 k- P 果汁机的高速与低速.高速搅动下产生的离心力会破坏有些汁液的成分.
; e5 |) A- S( _ 蔬菜和水果保存放置时依其自然生长时的姿势.能减少蔬菜水果本身的体能消耗.与保鲜和养分的程度都有关系.
9 U4 N0 i2 K$ w( w1 L 现在的社会传染病少了.慢性病多了.原因是食物慢性中毒.起源于长期吃煮熟的食物.肉.白糖.白米.白面.和加工食品.
' W: A9 v& l! Y' r8 I" `$ A) c! D1 Z 为何要生食 ?新鲜食物里的酶加热即失去功效.加热后的食物缺乏酶.以致不能完全被身体消化.残渣留在肠内腐烂.长久下来促成各种癌瘤的生长. 实验取得的癌细胞放在生的食物的环境中不能生存.而同样的食物经煮熟后即会繁殖.( C6 N+ j* d" }' P9 o0 \; t) t
得胃癌的原因很多,其中之一是很少吃生食.许多食物里掺有防腐剂.里面的亚硝酸在胃里一段时间后.如没有高单位,高剂量的Vc.就会转成亚硝酸胺.是非常危险的致癌物.6 E/ C8 W* ~! @6 }
想一想原始社会吃的是什么?我们今天吃的食物和人类当初生物设定所需食物不同. ; W$ j2 W( H' h9 D# K+ B
油炸.(产生过氧化酯) 烧烤 (产生苯并芘 ). 方便食品 (防腐剂) 腌制类 (亚硝酸盐) 蜜饯类 (水果木乃伊 ) 5 `- n* |7 k i' M' J8 M
碳酸饮料 ( 骨质疏松 ,空有热量无营养) 肉类加工食品( 新鲜肉放2天就坏.而加工后可放个一年半载.里面又加入何物 ?)高脂饮食.饮酒.吸烟.
9 T! M s/ A) q 突然好多东西都不能吃.又会觉的人生无意义.解决办法是常看些怎样吃健康的文章.看的多了.进入潜意识.那是个神秘的世界.永不静止.不知不觉就影响了你的行为.这就是重复的好处.
7 z8 C4 g, @- P! O9 t3 K- ? 1995年底的我晚上11点还在看着闲书吃着巧克力麦丽素.蜜枣.去年已成功淡出甜食.肉食.希望将来可以生食蔬菜.一切自动自发自觉.不要强迫.就象我到现在也从未背过一个英语单词一样.看的多了.不经意记住的.(坏习惯.懒,不想痛苦)
6 b& c) g- B2 \8 \9 @* X7 [ 一但你体内排除了加工食物所掺杂的毒素.高钠含量和危险的化学物质.会惊讶健康食物的风味竟如此可口.
! {" F, ?; H, q 如果我将来有孩子后.不会让她吃到垃圾零食与饮料.因为那不是爱.是害.其实水果,坚果(生的,无盐).红薯.煮玉米都是很好吃的健康食物.: S+ D, e; _" [+ h7 y, _
世界卫生组织的口号是"千万不要死于无知"
4 V! l0 ]# @% _+ e% V 套句晴雯的话"再也不能了" 我的颈腰背好痛.不能再写了.
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' W5 P3 u' ^! a2 b6 t' P1 n并不比一朵蒲公英寂寞.不比一张豆叶,一枝柞酱草更孤独. |
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