鲜花( 4) 鸡蛋( 0)
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发表于 2007-2-4 13:46
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原帖由 沧海小鱼儿 于 2007-2-4 10:38 发表
) g8 x" m% E7 k, a; g f2 g8 f是否在 2月9日星期五 晚上6:00PM-9:30PM 进行一次训练? % A3 J) w5 q8 ^1 {% L
' l* M% M- C n- q训练是一直想进行的,怎么个练法,练哪些东西,临时抱佛脚,需要兄弟们议议,太简单了太复杂了都不好。抛砖引玉,偶先来两句:9 J1 z5 S p0 ]7 T+ Q
$ j) _) s' M& s, W8 J0 v% E$ r/ x先说防守。既然有裁判,平时一些夸张的防守动作就得收敛,规范的防守脚步、有利的防守站位,内线协防,外线包夹,重点盯防,偶尔的全场紧逼,还有盯人跟联防的转换,咱们捡着感兴趣的,可以排练排练。0 p, r, u# \4 ?1 I% E. x7 l
: H7 F7 D9 p' C4 x2 U# G$ o1 ?再说进攻。个人进攻,兄弟们都有两把刷子,到时可以拿出来亮亮;局部的掩护拆挡,包括有球拆挡和无球拆挡,掩护后的错位单打,突分等等,是我想到的。 P' `# R+ R" t, z Y8 f& F
. ~8 D- I+ d4 t还有一点,是场上的意识。包括进攻或者丢球后的快速回防(保持防守层次),抢断或者抓到后场篮板后的快攻,夹击对方控卫等等,都是实战中不可忽视的。7 H1 D/ g9 `, |* O
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