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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
9 f- r" [8 z4 i5 D不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!+ |* a- ~, z" H
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0 V7 g, }! }7 o/ l  十个早衰的坏习惯:
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# F) R% {/ ^, E  m0 _  1、不吃早餐, t: I& }4 a+ w, P; E0 [4 h

2 ^, J7 h. _* T) w  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。; {+ {0 p" H8 j8 U6 P  y/ B7 O4 @% O
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  2、空腹跑步! I6 B" j" C& L% G# h6 c

$ }0 A8 T3 `% Q: Y5 V  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。) p. `* r% Q/ u* n
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  3、用滚开水泡茶9 s) C/ k1 C- O9 p

/ g. Z- W7 W3 D, @& t) S  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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: O, r7 U. S, W4 L) ?  4、睡前不刷牙; V5 }, U3 K1 X+ Z
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。6 F) i5 ]2 C) n+ e- v" V/ K

* b7 Z0 d2 H: O1 ~, l9 l  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。6 t1 H7 V6 O5 Y
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  6、用油漆筷子吃饭' ^7 g- G4 m& g) _
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。7 }, M" j& ]; N0 L

  o4 v7 A9 I, L- M6 R3 o  7、鱼刺卡喉后喝醋: k# G( n  ?; |0 {

" B+ D6 K: c+ i  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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) c" |% K+ j2 {3 Q  8、药片掰开服用
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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  9、餐桌上铺塑料布; C3 D5 D. Z6 ~  Z

, B) Z& \, C. Y6 e) D& W  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。# \9 h7 H+ _; X% j' ~3 U! p

: T! L: d4 ]; c9 N: t3 H  10、醉酒后饮浓茶* W9 C+ F/ N! |, ^% F
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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  日常起居六忌之道2 i1 Q, k+ V2 W- Q& [
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  一忌清晨吸烟* ?0 ]8 B3 C' {# g- Z4 W& x1 b: _3 u9 t
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。" ?/ e( x- l) h* k8 n! z8 o" V
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  二忌空腹喝牛奶
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3 @$ S) e9 j/ ^$ {& Z  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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9 T2 ^- K0 s" b5 D1 |2 T7 ^& j  三忌如厕看报7 s. d9 N: G6 J; y: @7 E

) E8 @: M, _9 n8 K6 F2 V6 ^' L7 v  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。/ c8 V% V$ P& ?1 T( p
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  四忌室内养鸟
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' |1 y7 H1 |9 f6 N" d' z0 [& E7 i% y  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。& s, ^& C* Y' w
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  五忌洗澡时间过长: I+ i1 R) D; c
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  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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9 Q- P% C1 r% J  六忌睡觉窗户禁闭8 q# K! n0 _) x# ~" |" ^
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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